Moda

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Silhueta


Hoje vamos dar algumas dicas de como valorizar cada tipo de corpo, vou usar como base o livro “Na moda com Isabella Fiorentino”, que é um livro com um conteúdo muito bacana e bem gostoso de ler, vale à pena!



Invista:                                                    
- Blusas com cores claras e estampas; 
- Ombros estruturados; 
- Blusas estampadas; 
- Boleros com um ou dois botões; 
- Calça reta e escura, com cintura no lugar; 
- Saia evasê e em tecido fluido; 
- Cinto da mesma cor que a calça; 

Evite: 
- Blusas com tecidos muito fluidos; 
- Blusas com cores muito escuras; 
- Blusas com cava americana; 
- Blusas com frente única; 
- Calça afunilada, bolso faca; 
- Saia lápis, pois revela a largura dos quadris; 
- Vestidos frente única ou tomara que caia.



                                        
Invista: 
- Blusas com cores escuras na parte de cima do corpo; 
- Decote em “V” mais estreitos; 
- Colete escuro para afinar o tronco; 
- Blusa com barra assimétrica na altura do quadril; 
- Calça reta com detalhes nos bolsos e quadris; 
- Calça jeans lavagens mais claras 
- Vestidos decotados com volume na parte inferior. 

Evite: 
- Blusas com tecidos encorpados; 
- Blusas com cores e estampas contrastantes; 
- Tomara que caia; 
- Ombros estruturados; 
- Saias e vestidos muito justos; 
- Saias muito volumosas; 
- Cintura alta (pois revela a diferença entre a parte de baixo e de cima).


                       
Invista: 
- Decotes em “V”; 
- Colo ou ombro à mostra; 
- Manga três – quartos; 
- Blusas transpassadas; 
- Calça escura reta; 
- Saia evasê; 
- Vestidos com saia evasê; 
- Vestidos transpassados. 

Evite: 
- Cores estampadas arredondadas; 
- Gola alta; 
- Mangas curtas bufantes; 
- Blusas coladas ao corpo; 
- Calça skinny; 
- Calça com bolso faca; 
- Jeans com bigodes e lavagem clara nas coxas; 
- Vestidos muito justos.


                       
Invista: 
- Blusas com cores e estampas; 
- Tecidos com texturas; 
- Ombros estruturados; 
-Mangas volumosas; 
- Calça com cintura no lugar, logo abaixo o umbigo; 
- Calça de alfaiataria com bolso faca; 
- Vestidos transpassados e acinturados. 

Evite: 
- Blusas por dentro da calça; 
- Blazers e casacos quadrados; 
- Contraste de cores entre a parte superior e inferior; 
- Blusas coladas ao corpo; 
- Calças pantalona; 
- Calças com cintura alta; 
- Saias de cintura alta; 
- Vestidos colados ao corpo ou sem cintura.


           
Invista:
-Cores escuras ou estampas com poucos contrastes; 
- Decotes em “V”ou “U”; 
- Regatas com alças largas; 
- Mangas três - quartos; 
- Calças retas e escuras; 
- Calça com cintura no lugar para usar com blusas por fora; 
- Vestido transpassado, com tecido duplo. Lembre de usar por baixo um body ou modelador. 

Evite: 
- Estampas grandes ou arredondadas com cores contrastantes, ou listras na horizontal; 
- Decotes largos ou canoa ou gola alta; 
- Blusas com alça muito fina, ou tomara que caia; 
- Jaquetas curtas; 
- Calças skinny ou legging, para evitar a silhueta em forma de funil; 
- Calça capri para não encurtar as pernas; 
- Calça com bolso faca; 
- Saia lápis. 

Agora é só olhar e ver qual o seu tipo físico, e seguir as dicas....abraços.



Fonte: http://www.burguesinhas.com.br/2011/08/valorizando-seu-corpo.html

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Cansaço e Fraqueza - Sintomas e Cuidados


O cansaço/fraqueza pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde. As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação; excesso de esforço físico e mental; gravidez; amamentação. Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental. O cansaço é a debilitação das suas forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo. O cansaço pode ser provocado por noites mal dormidas ou por cansaço físico e muscular.
O cansaço físico também tem uma ampla correlação com o esporte. O excesso de treinamento acaba acarretando cansaço e, conseqüentemente, a fadiga muscular. A pessoa pode evitar o cansaço mantendo uma rotina de treinamento, se alimentando bem e tendo uma vida saudável.
usando a fadiga muscular se associa uma fadiga nervosa, causa ainda insônias e muita ansiedade. Para diminuir os efeitos do cansaço, torna-se necessário incluir na alimentação algumas vitaminas fortificantes, juntamente com sais minerais, pois essa medida é o carro forte para uma recuperação representativa. Além da alimentação controlada, também é recomendável ter hábitos de vida mais tranquilo apesar das adversidades. Tais como dormir cedo, relaxar por alguns instantes durante o dia, fazer exercícios sem exageros, e tentar manter a mente mais despreocupada.
Sabe-se que as vitaminas e sais minerais possuem substâncias que agem tanto no nível físico quanto no nível psíquico. Em sua maioria, as vitaminas são essenciais para eliminar a fadiga, e o cansaço muscular. Além de proteger contra outros males que o organismo possa vir a ficar vulnerável.

Estes são alguns sintomas do cansaço:
Depressão
Ansiedade
Fraqueza
Baixa no sistema imunológico, causando enfermidades (por exemplo: resfriado)
Estresse
Anemia
Falta de energia
Desmotivação e desconforto
Desconcentração
Dificuldade em tomar decisões
Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia

As causas mais comuns de cansaço e fraqueza do corpo são:
Falta de sono
Dificuldades para dormir (Visite o centro de especial de insônia,se esse for o seu caso)
Uma rotina de vida estressante e problemas específicos (tais como o fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam gerando uma enorme carga de ansiedade e preocupação que acarreta sintomas físicos de estresse (visite também nosso centro de saúde sobre o assunto)
Excesso de atividades físicas geram cansaço e fadiga muscular
O turno de seu trabalho
Má alimentação. A alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo
Gravidez. É muito comum, principalmente nos primeiros 3 meses de gravidez a gestante sentir-se bastante cansada. Porém, depois do 4º mês, esse cansaço tende a desaparecer.
Medidas que podem ajudar contra o cansaço e a fraqueza:


Durma e acorde no mesmo horário todos os dias
Verifique se o seu quarto tem um ambiente relaxante. Certifique-se de que não haja algum fator que possa interferir no seu sono. Os fatores que mais atrapalham uma boa noite de sono são barulho, claridade e temperatura. Tente adequar esses elementos para que o seu quarto seja confortável e relaxante. Isso irá ajudar você a dormir melhor e, conseqüentemente, melhorará suas condições de cansaço e fraqueza
Faça refeições leves quando estiver perto da hora de dormir;
Encontre um tempo para relaxar antes de dormir - uma música relaxante ou um banho quente ajudam bastante,tente tirar da mente problemas e preocupações

Alimentação:
Faça uma alimentação balanceada e procure distribuir bem as suas refeições ao longo dia
Se você estiver abaixo do peso procure ingerir mais calorias e aumentar as porções de suas refeições
Procure evitar a ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas perto da hora de dormir
Se você estiver acima do peso, tente controlá-lo praticando atividades físicas e fazendo uma dieta balanceada.
Procure fazer algumas mudanças e adaptações no seu estilo de vida diário para tentar se livrar da carga de estresse. Com certeza isso o ajudará a ficar mais relaxado. Procure concretizar suas tarefas do dia e deixar um tempo livre para um pouco de lazer. Passar muito tempo deitado e levar uma vida sedentária não o ajudará livrar-se do cansaço.

Aprender a relaxar melhorará bastante o seu sono e o ajudará a se livrar de sintomas de estresse, como frustração, irritabilidade e cansaço. Procure descobrir quais são as causas do seu cansaço, como por exemplo, problemas de família ou no trabalho, e procure lidar com essas questões. Isso o ajudará a relaxar, livrando-o de uma carga de estresse desnecessária, e conseqüentemente, melhorará o seu sono e fará você se sentir mais disposto no dia seguinte.
Substâncias que podem ajudar:

Vitaminas e Minerais :Se você se sente fraco e cansado, pode ser que isso esteja ocorrendo por falta de vitaminas e minerais. Muitas vitaminas e minerais são considerados nutrientes "essenciais". Porém, muitas vezes esses nutrientes não são produzidos pelo nosso corpo e precisam ser adquiridos pela alimentação ou por suplementação. Para obter todos os nutrientes essenciais para seu organismo é preciso ter uma dieta diversificada que inclua frutas, legumes, verduras, cereais, carnes, etc. Como hoje em dia é muito difícil uma pessoa conseguir ter uma boa alimentação todos os dias, ela acaba ficando com sérias deficiências no organismo e isso acarreta diretamente a falta de energia. Por isso, muitas pessoas recorrem a suplementos multivitamínicos para assegurar que o organismo esteja sendo suprido com as necessidades diárias desses elementos tão importantes.
A Vitamina E é ótima para diminuir os efeitos da fraqueza muscular, pode ser encontrada em vegetais escuros como o espinafre, a couve, a mandioca, o abacate, soja, ovos, óleos de girassol e canola, castanhas, em arroz, feijão, milho e lentilha. Porém a alimentação tem que ser diversificada, com a inclusão de frutas, verduras, legumes cereais e carnes.

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Como Combinar Os Sapatos Masculinos

A dúvida sobre o sapato masculino sempre existe, será que tem que combinar com a roupa? Combina só com o cinto? Que cor usar? Que tipo de sapato usar? Abaixo seguem algumas dicas para não errar com o sapato.
Para um homem ficar bem-vestido de verdade tem que usar o sapato certo. E existe uma variedade enorme de opções. “Os homens não têm noção de como a mulherada repara”. 

*os sapatos devem ser de boa qualidade, não importa se você está de jeans rasgado, se o sapato é bom, seu visual está seguro

*para os eventos sociais e importante Ter dois pares de sapato, um preto e um marrom, e para os fins de semana, um tênis e um dock sider

*sapatos cinzas e marinhos não são legais, dá um efeito meio fantasioso

*para não errar, combine ternos marinho, grafite, cinza e preto com sapatos pretos. E com ternos marrom, verde-oliva, cáqui, bege e outros tons destas famílias, sapatos marrons.

*Sapatos de verniz não devem ser usados, ao menos se você for maestro e queira impressionar no palco

*Sapatos bicolores são difíceis de combinar, é melhor fugir deles

*Tênis, dock siders e sapatos esportivos só podem ser combinados com terno se você for altamente fashion, mas como não é o caso da maioria dos homens, não use.

*Meias são sempre um problema, para não errar, devem ser de um tom intermediário entre a calça e o sapato ou iguais. Assim: calças pretas, marinho, grafites e cinzas usa-se com meias pretas ou grafite. E calças marrons, beges ou castor com meias marrons e beges. As meias brancas não devem ser muito usadas, principalmente com terno.

SAPATÊNIS
O Sapatênis é o campeão de vendas e é uma das peças curingas de qualquer guarda roupa masculino que se preze, ele vai bem com bermuda, calça jeans e dá até pra fazer combinações com blazer. Mas tem uma coisa, prefira tonalidades neutras porque são mais fáceis de combinar e nunca jamais compre um sapatênis branco.

COTURNO
é uma tendência da estação, é um tipo de calçado que antigamente era voltado para o uso militar, alguns podem achar difícil de ocmbinar e tals, mas não tem segredo, você pode usar com um look total preto pra fazer um estilo mais rocker.

MOCASSIM
É uma boa opção para um visual esporte e mais casual . Fica super estiloso, todo homem tem que ter um mocassim.

WORK BOOT OU BOTA PRA TRABALHAR
É uma boa opção para substituir o lendário sapato social, porque você pode usar com calça social, terno e até uma calça jeans no fim de semana, só tome cuidado ao usá-la com calça social: o cano da bota tem que estar completamente encoberto pela calça, já se for usar com calça jeans você pode até dobrar a bainha da calça.

OXFORD
ara um homem moderno e contemporâneo uma ótima opção para sapato social é o modelo oxford que surgiu na universidade de Oxford, na Inglaterra e nunca sai de moda, não existe uma regra bem definida de como usar o oxford, mas você não precisa ficar preso somente com terno, pra ir pra balada por exemplo como na foto abaixo o oxford pode ser usado com jeans e sem meia.

DESERT BOOT OU BOTA DO DESERTO
é super casual e fica muito lindo.Dá uma cara de homem estiloso e despojado!!