tag:blogger.com,1999:blog-57417946501547858572024-03-13T23:12:31.887-03:00Moda e SaúdeO completo bem-estar físico, mental e social, nos dá forças para enfrentar o dia-a-dia, a moda complementa esse estado físico, nos dando mais beleza ainda, para enfrentarmos a vida com ousadia, delicadeza e simplicidade,o mais importante está de bem com a vida!!!Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-70274328654885163882014-06-20T11:42:00.000-03:002014-06-20T11:48:10.176-03:00Maquiagem Para a Copa<div style="text-align: justify;">
Nada mais interessante do que se caracterizar com um bom torcedor heim? Se você gosta de futebol e estar pensando em se maquiar para copa, olha aqui uns looks perfeitos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Não é muito difícil encontrar looks e é claro dentro do seu estilo, seja mais simples, discreto ou mais festivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9pkmvleT-sxEh5aoAEqBcwmE7su9jDfDEZPAlRLFJTW9PvQIzmxhIEVaDspIZeNmbqlyK_YPH99zTiwqmxTedp7Di1c-vUSGAYq8Ih-IIu6GUY-cPHrusKiNJTJcAaRlfK2Kijj4FkPI/s1600/maquiagem+olhos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9pkmvleT-sxEh5aoAEqBcwmE7su9jDfDEZPAlRLFJTW9PvQIzmxhIEVaDspIZeNmbqlyK_YPH99zTiwqmxTedp7Di1c-vUSGAYq8Ih-IIu6GUY-cPHrusKiNJTJcAaRlfK2Kijj4FkPI/s1600/maquiagem+olhos.png" height="165" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Capriche nos olhos pois é ai que faz toda a diferença, afinal, por mais que existem batons coloridos, verde, azul, amarelo não ajudam muito no visual, mas as maquiagens dos olhos permite quase tudo, ainda mais quando se estar em ritmo de festa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos abrir a paleta de sombras e arrasar, você pode escolher cores únicas ou usar duas ou até três cores para a maquiagem, de preferencia verde, amarelo e azul, mas se você é mais discreta, pode escolher só duas cores, se preferir use só lápis colorido, vai ficar lindo também.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0cVe3w89tZpchoss83DwpJ3sHRwImoC0hdGmXet_8LhWZ077OzXTJ6n1fsoH3Zf1t9qGmuA1ldQOAgD0NIFO6I90fG3jHbClZQcfnvEGyzggIQgevMQrjAJ0-2D9xs4TVVLn-I3Fy-c/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0cVe3w89tZpchoss83DwpJ3sHRwImoC0hdGmXet_8LhWZ077OzXTJ6n1fsoH3Zf1t9qGmuA1ldQOAgD0NIFO6I90fG3jHbClZQcfnvEGyzggIQgevMQrjAJ0-2D9xs4TVVLn-I3Fy-c/s1600/images.jpg" height="400" width="391" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se você preferir e entrar mais ainda no clima da copa, pode optar por pintar bandeiras no rosto, ou pelo menos algumas pinceladas de tinta guache no rosto, é bem facinho.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lembre-se da maneira que você escolher vai ficar linda de qualquer forma, e vamos entrar no ritmo da copa lindas e elegantes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>ROUPAS</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
E as roupas? ah nós sempre damos um toque especial, quer seja maquiagem quer seja roupa.</div>
<div style="text-align: justify;">
É sempre bom, fazer essa escolha com bastante antecedência, pois dessa forma,você poderá escolher um look despojado e principalmente confortável, já que estaremos usando em momentos descontraídos, assistindo aos jogos e torcendo pelo Brasil. Faça sua escolha, e nunca esqueça de que é necessário que além de elegante, ela deve combinar com a ocasião.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1HNoJ8iOVtIO2czlNXIN1EOxt-EsfpaRKTrgllllYXJ_XpupsQnfzhyphenhyphen0A8Nd_waPcWTzZPPhH2xwocqZ6nZCQejaxLStW_l0_-srU4XyaEWY8BmmgvLjL1mXYBw-nYmKO0WNbUWYkIw/s1600/Roupas-Copa-do-Mundo-2014-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1HNoJ8iOVtIO2czlNXIN1EOxt-EsfpaRKTrgllllYXJ_XpupsQnfzhyphenhyphen0A8Nd_waPcWTzZPPhH2xwocqZ6nZCQejaxLStW_l0_-srU4XyaEWY8BmmgvLjL1mXYBw-nYmKO0WNbUWYkIw/s1600/Roupas-Copa-do-Mundo-2014-4.jpg" height="287" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não importando o estilo, social ou esportivo, você sempre conseguirá, com boa vontade, adequar-se ao clima da Copa. Você poderá usar modelos de camisetas com shorts jeans costumizados, ou camisetas com calças jeans, ou se preferir um estilo social, uma camisa social com o detalhe de uma gravata ou boton com as cores da bandeira nacional cairão super bem, sempre com muito bom gosto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIYC5m89T7LY3fnP1GwuBSy2QdVCr2NV-W8qJjgEFFaEM8GawUWo2igaQu56DRo3RhM2MsamxUXREBTq4TzZDwIdRpYRFEysekR31i-lF9JNM56KmXE6PCJNuwe4bYLwnX1NeZhp7iIU/s1600/moda-copa-2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIYC5m89T7LY3fnP1GwuBSy2QdVCr2NV-W8qJjgEFFaEM8GawUWo2igaQu56DRo3RhM2MsamxUXREBTq4TzZDwIdRpYRFEysekR31i-lF9JNM56KmXE6PCJNuwe4bYLwnX1NeZhp7iIU/s1600/moda-copa-2014.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Use e abuse da sua imaginação, não esquecendo nunca que o verde e amarelo juntos ficam maravilhosos e combinam com quase todos os estilos, e prepare-se para torcer e vibrar em todos os jogos do Brasil em grande estilo.</div>
</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-57027804364030693822013-08-29T10:24:00.003-03:002013-08-29T10:24:35.808-03:00Esfoliação Perfeita - Receitas de Esfoliantes Caseiros<div style="text-align: justify;">
A esfoliação é o motor de renovação celular da pele, pois serve para eliminar as células mortas de sua superfície. O resultado é uma pele mais macia, uniforme, lisinha, sedosa e pronta para hidratação.</div>
<div style="text-align: justify;">
Além de proporcionar a renovação celular, a esfoliação elimina marcas, manchas, acnes, aspereza e estimula a produção de células novas com mais colágeno, tornando a pele mais hidratada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os produtos esfoliantes apresentam diversas versões tais como: cremes, sabonetes (líquidos e em barra), misturas com óleos corporais, buchas de banho e até cremes em gel.</div>
<div style="text-align: justify;">
As partículas que promovem a esfoliação da pele também variam, podendo ser de origem vegetal, como as sementes de bambu e linhaça, ou sintéticas: cada uma podendo ser mais ou menos abrasivas conforme o local a ser esfoliado.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyDBiOe0Jd6rFkC4nCsV0dG3cLcB03A10qZ8u6d3Kb6EgYDy7PvwPdwv_ue7pd7p2-oyphpMSTEVqIzgRcMLucbrFROXAgpw38o8AKkkMe4Hei26lkYvI8fo6pG9YWkHxkbXpZpsoC4xg/s1600/esfoliante-facial-caseiro-41.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyDBiOe0Jd6rFkC4nCsV0dG3cLcB03A10qZ8u6d3Kb6EgYDy7PvwPdwv_ue7pd7p2-oyphpMSTEVqIzgRcMLucbrFROXAgpw38o8AKkkMe4Hei26lkYvI8fo6pG9YWkHxkbXpZpsoC4xg/s1600/esfoliante-facial-caseiro-41.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Esfoliação para pele oleosa e acneica<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
- 2 colheres (chá) de açúcar</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher (chá) de sumo de limão</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 gota de óleo vegetal ( o que você tiver, pode ser amêndoas, uva, abacate ou mesmo de soja) ou azeite (melhor!)</div>
<div style="text-align: justify;">
Misture mexendo bem e aplique no rosto em movimentos suaves (sem friccionar muito) e circulares, enxágue em seguida de preferência com água gelada para fechar os poros. Se a pele for muito oleosa aplique 1 vez por semana, se não, pode usar a cada 15 dias. Se a acne estiver muito inflamada, consulte um dermatologista antes de esfoliar a pele. Importante! Devido à presença de limão, jamais use essa mistura sob o sol. Depois utilize um hidratante não oleoso.</div>
<br />
Esfoliação para pele normal e seca<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher (chá rasa) de açúcar</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher (chá rasa) de sal</div>
<div style="text-align: justify;">
- 3 colheres (chá) de óleo vegetal ( vide receita anterior) ou azeite (melhor!)</div>
<div style="text-align: justify;">
- 3 gotas de sabonete líquido</div>
<div style="text-align: justify;">
Prepare da mesma forma que a anterior. Aplique quinzenalmente e depois passe um hidratante ou um creme nutritivo.</div>
<br />
Esfoliação para o corpo<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher (sopa) de açúcar</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher (sopa) de fubá ( se não tiver, pode ser mais uma de açúcar)</div>
<div style="text-align: justify;">
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal ou azeite</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher (chá) de sabonete líquido</div>
<div style="text-align: justify;">
Misture bem e aplique no corpo durante o banho. Depois passe um hidratante. Importante! Não aplique no dia da depilação, nem antes nem depois, para não provocar irritações.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dicas: </div>
<div style="text-align: justify;">
1- Experimente esfoliar levemente as mãos e pés antes de fazer as unhas. Veja como ficarão macias.</div>
<div style="text-align: justify;">
2- Para a esfoliação corporal você também pode utilizar uma bucha vegetal (foto), mas essa deve ser trocada frequentemente pois há acúmulo de bactérias.</div>
<div style="text-align: justify;">
Veja mais receitas de creme esfoliante caseiro:</div>
<div style="text-align: justify;">
- Como fazer um creme esfoliante caseiro;</div>
<div style="text-align: justify;">
- Esfoliação para cada tipo de pele;</div>
<div style="text-align: justify;">
- Esfoliante caseiro de abóbora</div>
<div style="text-align: justify;">
- Esfoliação do rosto no inverno.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Esfoliação Labial;</div>
<div style="text-align: justify;">
- Receitas caseiras para espinhas;</div>
<div style="text-align: justify;">
- Peeling de cristal</div>
<div style="text-align: justify;">
- Esfoliantes e hidratantes encontrados na cozinha</div>
- Esfoliante com borra de café.Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-22760462876743379882013-04-12T08:47:00.001-03:002013-04-12T08:53:12.985-03:00PROBLEMAS QUE PREJUDICAM A VISÃO<br />
<div style="text-align: justify;">
Há muitos tipos de problemas nos olhos e perturbações visuais. Eles incluem visão embaçada, auréolas, pontos cegos, flutuações e outros sintomas. A visão embaçada é a perda de acuidade de visão e a incapacidade de ver pequenos detalhes. Pontos cegos (escotomas) são "buracos" escuros no campo visual nos quais nada pode ser visto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mudanças na visão, embaçamento, pontos cegos, auréolas em volta de luzes ou turvação da visão sempre devem ser avaliados por um profissional médico. Tais alterações podem representar uma doença oftalmológica, envelhecimento, ferimento no olho ou condição como diabetes, que afeta muitos órgãos em seu corpo.</div>
<div style="text-align: center;">
CAUSAS</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Independentemente da causa, mudanças na visão nunca devem ser ignoradas. Elas podem piorar e afetar consideravelmente sua qualidade de vida. Ajuda profissional sempre é necessária. À medida que você determina qual profissional consultar, as descrições a seguir podem ajudar:Presbiopia dificuldade em focar objetos próximos. Frequentemente se torna notável a partir dos 40 anos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm5dMtJTt0dVA9kwYlT6lApVQikZBh8Tc3M11_XviugEUVYrM7TDht70VGSLOqIJHPDQpjKTwVj1VVKYiE0q9bII25eD5vOYy0uh6EPKJyynGslpzVR17jXTNJ0EEA3I0v0m63DZO9_Yo/s1600/n__9b896aa84ce86f4576bf4b40986031e6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm5dMtJTt0dVA9kwYlT6lApVQikZBh8Tc3M11_XviugEUVYrM7TDht70VGSLOqIJHPDQpjKTwVj1VVKYiE0q9bII25eD5vOYy0uh6EPKJyynGslpzVR17jXTNJ0EEA3I0v0m63DZO9_Yo/s320/n__9b896aa84ce86f4576bf4b40986031e6.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Catarata</span> -- embaçamento sobre a lente do olho, causando má visão noturna, auréolas em volta de luzes e sensibilidade a brilho. A visão diurna é eventualmente afetada. Comum em idosos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Glaucoma</span> -- aumento na pressão do olho, causando má visão noturna, pontos cegos e perda de visão nos dois lados. Grande causa de cegueira. O glaucoma pode acontecer de forma gradual ou repentina -- se repentinamente, é uma emergência médica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Retinopatia diabética</span> -- esta complicação da diabetes pode levar a sangramento dentro da retina. Outra causa comum de cegueira.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Degeneração macular</span> -- perda de visão central, visão embaçada (especialmente ao ler), visão distorcida (como ver linhas onduladas) e cores com aparência desbotada. A causa mais comum de cegueira em pessoas acima de 60 anos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Infecção no olho, inflamação ou ferimento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Flutuações</span> -- partículas minúsculas que vagam pelo olho. Embora frequentemente breves e inofensivas, podem ser um sinal de descolamento da retina.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cegueira noturna.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Descolamento da retina</span> -- os sintomas incluem flutuações, clarões de luz no campo visual, ou uma sensação de sombra ou cortina pendurada em um lado de seu campo visual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Neurite óptica</span> -- inflamação do nervo óptico por infecção ou esclerose múltipla. Você pode sentir dor ao mover o olho ou ao tocá-lo por cima da pálpebra.</div>
<div style="text-align: justify;">
Derrame ou AIT.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tumor cerebral.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sangramento dentro do olho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Arterite temporal</span> -- inflamação de uma artéria no cérebro que fornece sangue para o nervo óptico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Enxaquecas</span> -- pontos de luz, auréolas ou padrões em zigue-zague são sintomas comuns antes do início da cefaleia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Outras possíveis causas de problemas de visão incluem fadiga, excesso de exposição ao ar livre (embaçamento temporário e reversível da visão) e muitos medicamentos.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
PREVENÇÃO</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Checagens regulares nos olhos por um oftalmologista ou optometrista são importantes. Elas devem ser feitas uma vez por ano se você tem mais de 65 anos. Seu médico irá recomendar exames mais cedo e com mais frequência se você tem diabetes ou já mostra os primeiros sinais de problemas nos olhos devido a diabetes, hipertensão ou outras causas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A pressão nos olhos será medida em algumas visitas para testar quanto a glaucoma. Periodicamente, seus olhos serão dilatados para examinar a retina quanto a quaisquer sinais de problemas devido a envelhecimento, pressão alta ou diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os seguintes passos importantes podem evitar problemas nos olhos e de visão:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Usar óculos de sol para proteger os olhos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Não fumar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Limitar a quantidade de álcool ingerida.</div>
<div style="text-align: justify;">
Manter a pressão sanguínea e o colesterol sob controle.</div>
<div style="text-align: justify;">
Manter os açúcares no sangue sob controle se você tem diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Consumir alimentos ricos em antioxidantes, como vegetais verdes folhosos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lembrando que é essencial visitar o oftalmologista regularmente, se houver algo de errado com sua visão logo será diagnosticado e resolvido.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-12132205502345439672013-04-10T08:49:00.001-03:002013-04-10T08:49:04.288-03:00Sapatos Apertados ou Folgados? Saiba como Resolver<br />
Acho que toda mulher já teve ou terá um sapato apertado, a gente olha o sapato, acha lindo, as vezes nem provamos, principalmente calçados comprados pela internet. Mas encontrei maneiras fáceis e rápidas de resolver esse probleminha, que tanto incomoda nossos pés, confiram ai abaixo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHau9Qd5qE3IfsB0Gz8PZMpGR1PuR095Zlt0nTQmenDp9WLGWBs4I4onXo4HDasMCMbZAaTv2LODF2s5juzu5NyofNvVfzAAJ829qwFwGEII-HRsIiTk7tDcaxMCltDDlnwG5ZBhEPqlA/s1600/sapato-apertado-como-resolver-300x200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHau9Qd5qE3IfsB0Gz8PZMpGR1PuR095Zlt0nTQmenDp9WLGWBs4I4onXo4HDasMCMbZAaTv2LODF2s5juzu5NyofNvVfzAAJ829qwFwGEII-HRsIiTk7tDcaxMCltDDlnwG5ZBhEPqlA/s1600/sapato-apertado-como-resolver-300x200.jpg" /></a></div>
<br />
<b>Alargar o Sapato</b> - Os sapatos apertados são os que dão mais trabalho para ajustar. Existem várias técnicas, todas caseiras, do que você pode fazer.<br />
Secador de Cabelo<br />
<br />
Para lacear sapatos de plástico e couro, deixe o ar quente do secador de cabelo direcionado para o sapato durante 30 segundos e em seguida vista o calçado com um par de meias e fique com ele nos pés até esfriar.<br />
Saco de Gelo<br />
<br />
Outra técnica para alargar os sapatos é com o saco de gelo. Pegue dois sacos ziplock, preencha com ¼ de água e feche. Encaixe-os no local que mais aperta, pressionando e deixando bem justo. Leve ao freezer e espere a água congelar. Retire os sapatos com os sacos de gelo ainda encaixados e deixe dessa forma até derreter. Tire os sacos de dentro dos sapatos e seque com um pano seco.<br />
<br />
<br />
<b>Condicionador de cabelo ou creme hidratante</b> - O creme ou condicionador também ajudam a alargar o sapato. Basta aplicar na parte interna do calçado (com cuidado para não manchar o material no lado de fora) e deixe agir por um dia. Passe um pano para tirar o excesso. Não funciona com sapatos de plástico ou de materiais sintéticos.<br />
<br />
<br />
<b>Ajustar o Sapato ao seu pé - </b>É um gel com um adesivo que fica fixo na parte de trás do sapato que preenche alguns milímetros e impede que o calçado saia do seu pé.<br />
<br />
<br />
<b>Palmilha Ortopédica - </b>Apesar de ter sido inventada para evitar dores nos pés, alguns modelos ajudam a reduzir um pouco de espaço disponível para o pé, ajustando-o melhor no sapato.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Abraços.<br />
<div>
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-40394380500512344072013-04-09T09:45:00.000-03:002013-04-09T09:45:23.734-03:00A Criança e a Chupeta<br />
<div style="text-align: justify;">
Os bebês já nascem com a função de sucção plenamente desenvolvida, como muitos papais podem constatar nos rotineiros exames de ultrassom. Ao mamar, a criança procura atingir com a sucção a satisfação alimentar e muscular, o que nem sempre é conseguido simultaneamente. O bebê que mama ao peito (que exige um esforço muscular complexo) normalmente acaba saciando sua necessidade de sucção e alimentar ao mesmo tempo e fica satisfeito. Porém, pode-se atingir a plenitude muscular e não alimentar, o que fará com que o bebê pare de mamar mas logo sinta fome, neste caso deve-se insistir para que não se distraia ou adormeça durante o aleitamento. E, ao contrário, pode-se atingir a plenitude alimentar mas não neural (muscular), o que é mais comum nas crianças que usam mamadeira, por exigir um movimento muscular mais simples, podendo necessitar de complemento para esta sucção. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQrJzy1RTYl_rMwvJw_kjtqnWfuNlXoT_ulYYrVaDcccTHp2nzU5Xtd12c-XOk9wEfHmqb4fC8lBxloJZ_2RKfhyeo8kDW2zcNtz292IQmYpXfdv4Wf1ypLonpblHJcfX5aPxlQ0iVMHM/s1600/chupeta-bebe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQrJzy1RTYl_rMwvJw_kjtqnWfuNlXoT_ulYYrVaDcccTHp2nzU5Xtd12c-XOk9wEfHmqb4fC8lBxloJZ_2RKfhyeo8kDW2zcNtz292IQmYpXfdv4Wf1ypLonpblHJcfX5aPxlQ0iVMHM/s320/chupeta-bebe.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A chupeta deveria preferencialmente ser evitada, já que crianças que mamam ao peito normalmente não precisam de chupeta e, se precisarem, pesquisadores acreditam poder ser complementada com a própria amamentação. O uso de bicos artificiais, como chupeta, pode levar ao fenômeno da "confusão de bicos", uma forma errônea do bebê posicionar a língua e sugar o peito, levando-o ao desmame precoce. Tanto é, que hoje já é obrigatório os fabricantes alertarem nas embalagens: "A criança que mama ao peito não necessita de mamadeira, bico ou chupeta. O uso da mamadeira, bico ou chupeta prejudica a amamentação e seu uso prolongado prejudica a dentição e a fala da criança." Trabalhos científicos comprovam que quando uma criança usa chupeta vai menos ao peito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Outra razão para o uso da chupeta seria evitar o hábito de sucção de dedo, por trazer danos mais severos ao desenvolvimento buco-facial e ser um hábito mais difícil de ser removido. Para os bebês que mamam ao peito acredita-se que o próprio aleitamento deverá evitar o hábito do dedo e não a chupeta. Assim, nem todo o bebê precisa usar a chupeta. A chupeta existe justamente para complementar esta necessidade de sucção, e se for usada, deverão ser respeitadas regras, para que não se instale um hábito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O uso racional da chupeta</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se a família optar pelo uso da chupeta, deverão ser conhecidos alguns aspectos importantes para minimizar os possíveis transtornos causados pela chupeta. Deverá ser considerada um "instrumento" para realizar os exercícios de sucção e não um brinquedo ou "parte do vestuário" da criança.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Frequência - o uso deverá ser mínimo, sendo indicado só em momentos de stress ou para adormecer, tanto que seu nome em inglês é "Pacifier" (pacificador), mas não frente a qualquer choro do bebê. Sempre inspecione as causas do desconforto (fome, frio, fralda suja, dor, saudade de beijinho e colinho da mamãe) antes de partir para a chupeta. Muitos adultos a usam por não tolerarem o choro do bebê.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Duração - deverá ser usada apenas até o bebê se acalmar ou adormecer. Quando normalmente ele a larga não deve ser recolocada. Se a chupeta permanecer interposta entre os lábios, a criança pode perder a "memória" muscular de permanecer com a boca fechada, o que é fundamental para que respire corretamente pelo nariz. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Idade - com o amadurecimento da criança, a sucção passa a ser substituída pela mastigação e sorção (tomar líquidos no copo), o que envolve outros músculos, e deverão ser estimuladas pelos pais. Assim, o uso da chupeta deverá ser interrompido assim que a criança se mostrar desinteressada, o mais cedo possível. O "prazo" para organizar a vida da criança sem a chupeta é até os dois anos, quando a fala fica mais desenvolvida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tipo - as chupetas podem variar em forma, tamanho e material. A forma ideal é anatômica (aquela "achatada", antes chamada "ortodôntica"), pois se adapta perfeitamente à cavidade bucal da criança e permite um maior contato da língua com o palato durante a deglutição. O disco plástico deverá ser côncavo (voltado para a cavidade bucal) e com perfurações que evitem o acúmulo de saliva e a consequente irritação da pele. De preferência sem argolas, para que não se pendure correntes (evitando o risco de estrangulamento), nem fraldas, e nem que a criança fique apoiando a mãozinha (prejuízo ao lábio inferior). Observar para que a chupeta não seja colocada invertida. O tamanho deve acompanhar a idade. O material de preferência é o silicone, que deforma menos e é mais higiênico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Quais as consequências do uso inadequado da chupeta?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O uso incorreto da chupeta, associado ao padrão genético da criança, poderá produzir problemas bucais e de oclusão (mordida), que podem ser: mordida aberta anterior (dentes de cima não encostam nos de baixo); mordida cruzada posterior (a parte de cima fica "apertada", mal desenvolvida, e não encaixa com a de baixo), dentes de cima projetados para frente (e os de baixo para trás), alteração na fala e no padrão de deglutição (por interposição lingual), alteração dos padrões respiratórios, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como desestimular</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Um bom truque é furar a ponta da chupeta para que mude a sensação ao sugar. Tente delimitar o tempo de uso da chupeta e o espaço físico, mostrando ao bebê que a chupeta é só para "nanar", e portanto, não sai do berço. Não colocar várias chupetas à disposição do bebê, pois facilita sua recolocação e pode estimular o uso. A remoção deverá ser gradativa e bem conversada com a criança, sem ameaças nem punições.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A chupeta deverá então ser usada com estes cuidados, para que não vire um hábito, nem tenha seu uso desnecessário. Mas devemos nos lembrar que o hábito de sucção, quando instalado, poderá estar relacionado a fatores emocionais, sendo sua remoção delicada, relacionada ao desenvolvimento da criança e seu ambiente psicoafetivo.</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-39461925279195439642013-03-12T15:38:00.000-03:002013-03-12T15:39:15.811-03:00Mamão e Seus Benefícios<br />
<div style="text-align: justify;">
A árvore que produz o mamão chama-se mamoeiro. Esta árvore produz o fruto durante o ano todo, porém a safra ocorre nos meses de maio, junho, agosto e outubro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Possui um formato oval e sua casca é lisa. Quando está maduro apresenta-se na cor amarela.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sua polpa interna é macia de cor alaranjada, sendo que no centro existem muitas sementes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando maduro apresenta um sabor doce e suave.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existem diversas variedades de mamão. As mais conhecidas no Brasil são: mamão papaia, mamão formosa, mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cada 100 gramas de mamão apresenta, em média, 50 calorias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É uma fruta muito nutritiva, apresentando vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este fruto possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A origem deste fruto é a região sul do México.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O mamão é muito utilizado na culinária, principalmente em sucos, vitaminas, doces e até mesmo em saladas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibzGsKehINqVMpha-eky53LkFUBCGDPxe9k6J1Larsj563YVS284Bul_dQpPpucIj0u20mgj-9n2QvbUOidg7CT3rVX8xZS5oI1qr0Tc1B8zxf-o3GvkXS75TktKh1R1HH4EHwHSZqWIs/s1600/mam%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibzGsKehINqVMpha-eky53LkFUBCGDPxe9k6J1Larsj563YVS284Bul_dQpPpucIj0u20mgj-9n2QvbUOidg7CT3rVX8xZS5oI1qr0Tc1B8zxf-o3GvkXS75TktKh1R1HH4EHwHSZqWIs/s400/mam%C3%A3o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O mamoeiro adapta-se facilmente em solos de regiões de clima tropical.</div>
<div style="text-align: justify;">
O Mamão é calmante, digestivo e laxativo, sendo bastante indicado para quem possui o estômago sensível, possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doencas de pele, cegueira noturna e queda de cabelos.</div>
<div style="text-align: justify;">
É refrescante, diurético e oxidante.</div>
<div style="text-align: justify;">
Resultado insuperável contra quase todas as infecções do corpo, internas e externas.</div>
<div style="text-align: justify;">
O mamão contém um ingrediente muito importante que se chama papaína. Que tem o mesmo efeito no sistema digestivo que a pepsina no processo digestivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Igualmente contém fibrina, rara vez encontrada fora do corpo humano ou animal. Esta substância é facilmente digerível e especialmente valiosa pela ajuda que fornece na coagulação do sangue (em feridas internas e externas).</div>
<div style="text-align: justify;">
A enzima da papaína que contém o mamão verde (sem madurar) tem um efeito bem mais ativo sobre o sistema que a da fruta já madura.</div>
<div style="text-align: justify;">
O suco de mamão verde tem ajudado a corrigir irregularidades intestinais, incluindo úlceras e outras condições mais sérias, em um tempo relativamente curto.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Frutas sempre nos beneficiam, cabe a nós escolhermos pelo nosso gosto, e qualidade...</div>
<div>
Abrços.</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-44330234087971869122013-01-30T18:26:00.000-02:002013-01-30T18:28:22.735-02:00Cuidados na Gravidez<br />
<div style="text-align: justify;">
Para garantir uma gestação tranquila e a segurança do bebê, é fundamental que a futura mãe tome cuidados especiais. Fazer o acompanhamento pré-natal e adotar um estilo de vida saudável, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e cigarros, são algumas dessas práticas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Outra forma de suprir as necessidades diárias do organismo durante a formação do bebê é manter uma alimentação balanceada. Para isso, deve-se incluir o consumo de proteínas (carnes magras, aves, peixes), ferro (leguminosas como feijão, grão-de-bico e soja), vitaminas do complexo B (tomate, ervilha e brócolis), cálcio (leite, iogurte e queijos) e grãos e cereais (pães, arroz, aveia e massas). O consumo de fibras, presentes nas frutas e nos cereais integrais, também é essencial, pois auxilia no funcionamento do intestino, que fica mais lento nessa fase. Já os alimentos com excesso de açúcar, sal, gorduras e aditivos químicos devem ser evitados.</div>
<div style="text-align: justify;">
Como o tempo de digestão é maior na gestação, o ideal é se alimentar com moderação e a cada três horas, em seis refeições ao dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Isso pode amenizar sensações como azia e gases e controlar melhor o ganho de peso, que deve ficar entre 9 e 12 quilos até o fim da gravidez. Outra dica é comer carnes e legumes sempre bem cozidos e lavar bem as verduras, para não haver contaminação por toxoplasmose.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os exercícios físicos também são recomendados para aliviar eventuais desconfortos trazidos pelas mudanças no organismo. "Eles ajudam a gestante a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e o risco de desenvolver diabetes gestacional", explica Rosiane Mattar, membro da Comissão de Gestação de Alto Risco da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).</div>
<div style="text-align: justify;">
No caso de gestantes que não estão acostumadas a se exercitar, recomenda-se iniciar a atividade após o primeiro trimestre de gravidez, período que requer maior cuidado por conta da formação do embrião. Os exercícios devem ser leves e de baixo impacto, como caminhadas, natação e hidroginástica.</div>
<div style="text-align: justify;">
Outro ponto de atenção é evitar situações de estresse, que podem ocasionar o parto prematuro e agravar casos de hipertensão e diabetes. Todos esses cuidados ajudam a garantir maior bem-estar e saúde para a mãe e o bebê durante a gestação.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ao longo da gravidez, é necessário realizar diferentes exames. Existem os testes obrigatórios, que toda gestante deve fazer, e os específicos, solicitados em casos de risco, como mulheres acima de 35 anos, com histórico de doenças genéticas ou problemas como diabetes e hipertensão.</div>
<div style="text-align: justify;">
É importante ressaltar que os exames são solicitados pelo ginecologista durante o acompanhamento pré-natal e a necessidade de testes específicos varia de acordo com a avaliação médica e as condições da gestação. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVE3O2sqf5RtHKsZUFUTFqpAr7pgDDHDJotcxFWhktGVDmQ_a6oq_Zuz_eyMaFTNakohG71jtQNWLdm221ZQGgQHMjQ6ByX11dFRbyD3DAlUh0zmJBTS1MQsnPxP0zGThD8M3lqJrHPI/s1600/gravida-comendo-fruta-1348860961584_615x470.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVE3O2sqf5RtHKsZUFUTFqpAr7pgDDHDJotcxFWhktGVDmQ_a6oq_Zuz_eyMaFTNakohG71jtQNWLdm221ZQGgQHMjQ6ByX11dFRbyD3DAlUh0zmJBTS1MQsnPxP0zGThD8M3lqJrHPI/s320/gravida-comendo-fruta-1348860961584_615x470.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os efeitos do álcool e cigarro na gravidez</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cigarro e álcool têm que passar a léguas de distância de uma mulher grávida. Ambas são substâncias altamente tóxicas e fazem mal à mãe e ao bebê.</div>
<div style="text-align: justify;">
O álcool pode provocar a síndrome alcoólica fetal que, além de resultar na má formação de alguns órgãos vitais pode provocar lesões irreversíveis no sistema nervoso do feto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quanto ao cigarro, os filhos de mulheres fumantes nascem abaixo do peso, com menor estatura e tendem a apresentar problemas respiratórios futuros. É válido ressaltar que as crianças cujas mães fumaram durante a gravidez podem até recuperar o peso, mas a estatura costuma permanecer abaixo do normal.</div>
<div style="text-align: justify;">
A alimentação consciente da gestante</div>
<div style="text-align: justify;">
Durante a gravidez, as necessidades energéticas e corporais de alimentação diferem daquelas de uma não-gestante. Ao engravidar, o organismo começa um ajuste para providenciar meio-ambiente adequado para dar suporte à vida, ao crescimento do feto e para a amamentação depois do nascimento da criança.</div>
<div style="text-align: justify;">
As necessidades energéticas e nutricionais devem ser aumentadas para suprir a demanda adicional da mãe e do feto em crescimento. Suprir estas demandas dá segurança à gravidez, à saúde da mãe durante e após a gravidez e à saúde da criança ao nascer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Durante a gravidez, a demanda energética total é de aproximadamente 80.000 calorias. Então, o aumento de consumo calórico durante a gravidez deve ser uma média de 300 calorias/dia para aquelas grávidas com peso normal no início da gestação. Ou seja, é muito importante manter um aumento de peso adequado durante a gestação, incrementando em 20% a ingestão de proteínas e 50% de cálcio, dobrando também a ingestão de ácido fólico e ferro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Entretanto, o ganho real de peso deve começar no segundo trimestre da gestação, quando o aumento no consumo de proteínas e cálcio deve vir principalmente de laticínios e carnes leves (aves de criação orgânica e peixes).</div>
<div style="text-align: justify;">
O aumento de ácido fólico e do ferro normalmente é suplementado por complementos vitamínicos que também contêm zinco, cobre, cálcio e vitaminas B6, C e D. Esses suplementos são iniciados logo na primeira visita pré-natal ao médico. Mulheres vegetarianas devem suplementar maior quantidade de vitaminas D e B12.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fontes: http://www.brasil.gov.br/sobre/saude/maternidade/gestacao<br />
http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=05023</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-49478328963619622632013-01-02T09:48:00.002-02:002013-01-02T09:48:27.601-02:00Dores Abnominais<br />
<div style="text-align: justify;">
A região abdominal é aquela que possui mais órgãos em nosso corpo, portanto, está sujeita a doer devido a uma enormidade de causas e doenças diferentes. A dor abdominal, chamada popularmente de dor na barriga, é muitas vezes um desafio para o médico dada a grande quantidade de diagnósticos diferenciais possíveis. Neste texto vamos abordar as principais causas de dores abdominais, explicando de modo simples como tentar distingui-las.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Órgãos abdominais e pélvicos</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos os órgãos que se encontram dentro da cavidade abdominal e da cavidade pélvica são passíveis de causar dor na barriga. Algumas vezes, órgãos na cavidade torácica também podem causar dor abdominal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os órgãos dentro do abdômen (abdome) são:</div>
<div style="text-align: justify;">
- Fígado</div>
<div style="text-align: justify;">
- Vesícula biliar</div>
<div style="text-align: justify;">
- Vias biliares</div>
<div style="text-align: justify;">
- Pâncreas</div>
<div style="text-align: justify;">
- Baço</div>
<div style="text-align: justify;">
- Estômago</div>
<div style="text-align: justify;">
- Rins </div>
<div style="text-align: justify;">
- Supra renais</div>
<div style="text-align: justify;">
- Intestino delgado (Duodeno, jejuno e íleo)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Apêndice</div>
<div style="text-align: justify;">
- Intestino grosso</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os órgãos dentro da pelve são: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Ovários</div>
<div style="text-align: justify;">
- Trompas </div>
<div style="text-align: justify;">
- Útero</div>
<div style="text-align: justify;">
- Bexiga</div>
<div style="text-align: justify;">
- Próstata</div>
<div style="text-align: justify;">
- Reto e sigmoide (porção final do intestino grosso)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos falar neste texto sobre algumas causas comuns de dor na barriga, não vou conseguir citar todas, mas já fiquem sabendo que qualquer doença em um dos órgãos citados acima pode causar dor abdominal/pélvica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nas ilustrações abaixo mostramos os 2 modos de dividirmos anatomicamente o abdômen. Esta divisão serve para facilitar a descrição e interpretação do exame físico. Use essas ilustrações para acompanhar as explicações sobre as principais causas de dor abdominal que serão dadas mais adiante.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPiSO_RvwkmE6lKS3fvWo-m4S6yoosDzCKaB8MOlmQxBm72379iP8YwDY4o-Q3dvpbHlkaPYvYabrCt8qpAM0uo_8e0CClNrzOmB4U5sHlurptPmiHzJtKu5kk92Cjtmgxx0t70mzGuHw/s1600/dor+abdominal2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPiSO_RvwkmE6lKS3fvWo-m4S6yoosDzCKaB8MOlmQxBm72379iP8YwDY4o-Q3dvpbHlkaPYvYabrCt8qpAM0uo_8e0CClNrzOmB4U5sHlurptPmiHzJtKu5kk92Cjtmgxx0t70mzGuHw/s320/dor+abdominal2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3StzwYPj01JDF5RVfXzvfY29YVz0KMcVM1prdbUKfwsmK-40jW7xdVJr48hs8GmuEJj__EMpjv-Mv9NEn6f1FDokxLVLT0eRDWQZgXvuNPLRQ2h4nh7pDDScrbxUFVhyTI2z43KiOXY/s1600/dor+abdominal1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3StzwYPj01JDF5RVfXzvfY29YVz0KMcVM1prdbUKfwsmK-40jW7xdVJr48hs8GmuEJj__EMpjv-Mv9NEn6f1FDokxLVLT0eRDWQZgXvuNPLRQ2h4nh7pDDScrbxUFVhyTI2z43KiOXY/s1600/dor+abdominal1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Localização da dor abdominal</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O tipo de inervação da maioria dos órgãos abdominais faz com que o cérebro tenha alguma dificuldade em localizar o ponto exato da dor. A maioria dos problemas nos órgão abdominais/pélvicos causam uma dor difusa ou ao redor do centro do abdômen. As exceções são os problemas nos rins, na vesícula, nos ovários ou no apêndice que costumam ser mais lateralizadas. Na ilustração abaixo é possível ver como os principais órgãos abdominais e pélvicos acabam por apresentar dores localizadas em regiões muito próximas umas das outras.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifI_VfU24zP3jh1rPKEdcky2g2sXEBnwSqkZ915YVG4Bv25q66KQYwtBJbhyphenhyphenGdPMuc9tJMa3g0dZ5Rad-_ONMDsA4OKFYCJrBNOOmDnCx-43xcJCQocOZPeLEecsNsCbbISYtLHW6mGnU/s1600/abdominal+pain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifI_VfU24zP3jh1rPKEdcky2g2sXEBnwSqkZ915YVG4Bv25q66KQYwtBJbhyphenhyphenGdPMuc9tJMa3g0dZ5Rad-_ONMDsA4OKFYCJrBNOOmDnCx-43xcJCQocOZPeLEecsNsCbbISYtLHW6mGnU/s320/abdominal+pain.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Portanto, a localização da dor ajuda, mas não costuma ser suficiente para uma segura elaboração das hipóteses diagnósticas. Para além da localização também é importante avaliar outras características da dor, como tipo (queimação, cólica, pontada, pressão etc...), tempo de duração, intensidade, outros sintomas associados (vômitos, diarreia, febre, icterícia etc...), fatores agravantes ou desencadeadores, para onde a dor irradia etc...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na maioria das vezes a dor abdominal não indica nenhuma doença séria. A maior parte dos casos são cólicas intestinais associados à alimentação gordurosa ou a intoxicações alimentares. As dores de barriga leves, de curta duração ou que desaparecem após algumas horas são normalmente causadas por dilatações do intestino por gases. Quadros de ansiedade também podem causar dor abdominal de curta duração, também por aumentar o conteúdo de gases nos intestinos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A dor abdominal preocupante é aquela que dura várias horas, muitas vezes dias, que é de grande intensidade, incapacitante ou que está associada a vômitos ou febre. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Principais causas de dor abdominal</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos abordar de forma resumida as principais doenças que cursam com dor na barriga. Se você quiser mais detalhes sobre sintomas e tratamento de cada uma delas, clique no link disponibilizado para cada um dos textos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1- Gastrite e úlcera péptica (leia: GASTRITE | ÚLCERA GÁSTRICA | H.PYLORI)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A gastrite, a úlcera de estômago ou a úlcera de duodeno normalmente se apresentam com sintomas semelhantes: uma dor em queimação na região superior do abdômen, principalmente no epigástrio. Esse tipo de dor na barriga é chamado de dispepsia e costuma surgir quando o estômago está vazio. A intensidade da dor é muito variável e não serve para distinguir a úlcera de uma simples gastrite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A presença de sangue nas fezes ou vômitos com sangue associados a um quadro de dispepsia costumam indicar uma úlcera sangrante. Idosos com dispepsia e anemia sem causa aparente também devem ser investigados para úlceras.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saiba mais sobre dispepsia lendo: SINTOMAS DO ESTÔMAGO | DISPEPSIA </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2- Colecistite e pedras na vesícula (leia: PEDRA NA VESÍCULA | COLECISTITE | Sintomas e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A simples presença de pedras na vesícula, chamada de colelitíase, não costuma causar sintomas. A dor abdominal ocorre quando há uma obstrução do ducto de drenagem da vesícula biliar por uma dessas pedras. Se a obstrução for prolongada, surge a colecistite, inflamação da vesícula.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A dor da obstrução da vesícula é chamada de cólica biliar e costuma ser localizada no hipocôndrio direito e epigástrio; é tipicamente uma cólica que surge logo após a ingestão de alimentos gordurosos. A dor da cólica biliar pode irradiar-se para as costas e para o ombro direito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cólica biliar simples, sem colecistite, costuma surgir e ser mais forte nas primeiras 2 horas após a última refeição. Quando a dor surge junto com febre e vômitos, e não melhora com o passar das horas, normalmente é um indício da presença de uma colecistite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3- Pancreatite aguda (leia: PANCREATITE CRÔNICA | PANCREATITE AGUDA)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A inflamação do pâncreas, chamada de pancreatite aguda, normalmente ocorre em pessoas que abusam de bebidas alcoólicas. A pancreatite aguda costuma surgir de 1 a 3 dias após uma quadro de grande ingestão de álcool, apresentando-se como uma intensa dor em toda região superior do abdômen, incluindo ambos hipocôndrios e epigástrio. A dor da pancreatite aguda dura vários dias, costuma estar acompanhada de vômitos e piora após a alimentação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4- Hepatite aguda (leia: AS DIFERENÇAS ENTRE AS HEPATITES)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hepatite é o termo usado para descrever a inflamação do fígado. As hepatites mais comuns são aquelas causadas pelos vírus A, B ou C, porém, podem surgir por várias outras causas, entre elas por intoxicação medicamentosa ou por álcool.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A hepatite aguda costuma causar uma dor mal definida no hipocôndrio direito e está geralmente associada a presença de icterícia (leia: ICTERÍCIA NO ADULTO | ICTERÍCIA NEONATAL).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5- Pedras nos rins (leia: CÁLCULO RENAL | PEDRA NOS RINS | Sintomas da cólica renal)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O cálculo renal costuma se manifestar como uma intensa dor na região lombar, unilateralmente. Frequentemente se irradia para o abdômen, principalmente nos flancos. Se a pedra estiver obstruindo o ureter já próximo a bexiga, a dor pode ser no hipogástrio ou na fossa ilíaca, irradiando-se para a região escrotal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6- Apendicite (leia: APENDICITE | Sintomas e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A dor da apendicite costuma ser em crescendo e inicia-se difusamente, principalmente ao redor do umbigo, indo se localizar no quadrante inferior direito do abdômen somente quando se torna mais intensa. É comum haver febre e vômitos associados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7- Diverticulite (leia: DIVERTICULITE | DIVERTICULOSE | Sintomas tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Um divertículo é uma pequena bolsa que se forma na parede do intestino grosso (cólon), semelhante a um dedo de luva, normalmente em pessoas acima de 60 anos. A diverticulite é a inflamação de um divertículo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A maioria dos divertículos que inflamam estão localizados na porção descendente do cólon, localizado à esquerda no abdômen. Em 70% dos casos a diverticulite se manisfesta como uma dor no quadrante inferior esquerdo do abdômen e em pessoas acima de 60 anos. A dor dura vários dias e costuma vir acompanhada de febre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando ocorre inflamação de um divertículo na parte ascendente do intestino grosso (à direita), os sintomas são muito parecidos com os da apendicite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8- Infecção intestinal e diarreia (DIARRÉIA | Causas, sinais de gravidade e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As infecções intestinais, sejam por bactérias ou por vírus, são causas comuns de dor abdominal. A manifestação mais comum é cólica abdominal associado a diarreia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9- Cólicas menstruais (dismenorreia) (CÓLICA MENSTRUAL | Sintomas e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As cólicas menstruais ocorrem na porção inferior do abdômen, geralmente na linha média, mas podem irradiar-se para as costas e coxas. Sintomas como náuseas, suores, dor de cabeça, fezes amolecidas e tonturas podem estar associados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além das causas descritas acima, várias outras também podem causar dor abdominal ou pélvica, entre elas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Menstruação (leia: CICLO MENSTRUAL | PERÍODO FÉRTIL)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Tumores dos órgãos abdominais ou pélvicos (leia: CÂNCER | Sintomas e tipos)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Obstrução intestinal</div>
<div style="text-align: justify;">
- Infarto e isquemia intestinal</div>
<div style="text-align: justify;">
- Parasitoses (leia: VERMES | EXAME PARASITOLÓGICO DE FEZES)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Aneurisma de aorta abdominal (leia: ANEURISMA | Causas e sintomas)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Infecção urinária (leia: INFECÇÃO URINÁRIA | CISTITE | Sintomas e Tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Hernias</div>
<div style="text-align: justify;">
- Cetoacidose diabética (leia: DIABETES MELLITUS | DIAGNÓSTICO E SINTOMAS) </div>
<div style="text-align: justify;">
- Doença de Crohn e retocolite ulcerativa (leia: DOENÇA DE CROHN | RETOCOLITE ULCERATIVA) </div>
<div style="text-align: justify;">
- Doenças do ovário</div>
<div style="text-align: justify;">
- Endometriose (leia: ENDOMETRIOSE | Sintomas e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Gravidez ectópica</div>
<div style="text-align: justify;">
- Mioma uterino (leia: MIOMA UTERINO | Sintomas, causas e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Abscesso hepático</div>
<div style="text-align: justify;">
- Anemia falciforme (leia: ANEMIA FALCIFORME | TRAÇO FALCIFORME) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Causas de dor abdominal originadas fora do abdômen</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algumas doenças de órgãos não localizados no abdômen/pelve podem se apresentar com dor abdominal. São manifestações atípicas destas doenças, mas que volta e meia são vistas na prática médica. Entre essas causas podemos citar:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Infarto do miocárdio (leia: SINTOMAS DO INFARTO AGUDO DO MIOCÁRDIO E ANGINA)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Pneumonia (leia: PNEUMONIA | Sintomas e tratamento)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Hérnia de hiato (HÉRNIA DE HIATO | Refluxo gastroesofágico)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Derrame pleural (leia: DERRAME PLEURAL | Tratamento, sintomas e causas)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peritonite</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os órgãos da cavidade abdominal não ficam soltos dentro da barriga, eles são envolvidos por uma membrana muito vascularizada e inervada chamada de peritônio. A peritonite, ou seja, a inflamação do peritônio é um quadro grave, pois significa que alguma infecção/inflamação abdominal se tornou extensa suficiente para acometer o peritônio. Como o peritônio é muito inervado, ele costuma doer muito quando inflamado, e como é muito vascularizado, facilita a propagação de bactérias da região abdominal para o resto do organismo, podendo levar a sepse (leia: O QUE É SEPSE E CHOQUE SÉPTICO?).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os sintomas da peritonite são uma intensa dor abdominal difusa, associado a um enrijecimento da barriga causada pela contração involuntárias da musculatura abdominal. O paciente costuma apresentar aspecto de doente e normalmente há febre e vômitos associados. Uma característica da peritonite é haver intensa dor quando apertamos a barriga e a soltamos rapidamente. Ao contrário das outras causas de dor abdominal, quando a dor é maior durante a pressão com as mãos, na peritonite há mais dor quando se tira a mão rapidamente do que quando se está apertando a barriga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A peritonite é uma complicação comum de várias doenças, como apendicite, diverticulite, perfurações de intestino ou estômago, colecistite etc... e deve ser tratada com cirurgia para remoção do órgão inflamado/infeccionado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A presença de uma infecção/inflamação abdominal com peritonite é chamado de abdômen agudo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fonte: http://www.mdsaude.com/2011/02/dor-na-barriga.html</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-58595095865639389192012-12-31T10:12:00.002-02:002012-12-31T10:13:49.394-02:00Combinar - Calçados de Onça com a Roupa Certa<br />
<div style="text-align: justify;">
Sapatos com estampa de onça são queridinhos de muitas mulheres, mas nem todas sabem combinar o calçado com uma roupa que lhe caia bem. Muitos acreditam que as estampas de bicho são sinônimo de vulgaridade, porém este preconceito não condiz com a realidade. Todo tipo de mulher pode usar (sem abusar) estampas de onça e outros bichos também conhecidas como animal print. Para não errar na hora de usar este tipo de estampa basta escolher uma roupa bacana e colocar um detalhe com a "onça", aí é que entram os sapatos. Os sapatos de oncinha atraem olhares, por isso opte por roupas com estampa lisa e cores mais neutras para não se tornar um caricato</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5pVUBDErxNQeJMbHz69VQ6MWJ-po1qZVNdPTEIM6tc29Kxs7EwsaRjhmfKhMSuQz0UaEQ5TsxXXiNlSNUKZG87k0F6T_3XgL3YTijRikdaX0G1m1R0NQK1GG0TNTPhpXcV9d4pe3y3lw/s1600/Mandy-Moore---UFC-On-FOX-Live-Heavyweight-Championship---Anaheim---.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5pVUBDErxNQeJMbHz69VQ6MWJ-po1qZVNdPTEIM6tc29Kxs7EwsaRjhmfKhMSuQz0UaEQ5TsxXXiNlSNUKZG87k0F6T_3XgL3YTijRikdaX0G1m1R0NQK1GG0TNTPhpXcV9d4pe3y3lw/s320/Mandy-Moore---UFC-On-FOX-Live-Heavyweight-Championship---Anaheim---.jpg" width="316" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Mandy Moore</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma calça jeans sem muitos detalhes e uma blusa preta da para acrescentar uma jaqueta de couro preta ... ou vestido pretinho básico fica muito legal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nada de exageros.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifhUVu8WxJc5OJS-xhLnY3P0TfhNvB3I-3o7qVuqdKx3safD0JQe1pWpVN_TcxjKkZjpK1IjG3HPcAxAFfQwREEWa8gvrCp2rsXzm9RsR7atCBkvdHJgTQ4d-vBBl6-N_ga4etKZe-Wec/s1600/jennifer-lopez-sapato-oncinha1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifhUVu8WxJc5OJS-xhLnY3P0TfhNvB3I-3o7qVuqdKx3safD0JQe1pWpVN_TcxjKkZjpK1IjG3HPcAxAFfQwREEWa8gvrCp2rsXzm9RsR7atCBkvdHJgTQ4d-vBBl6-N_ga4etKZe-Wec/s320/jennifer-lopez-sapato-oncinha1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Jennifer Lopez</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucDx7sS3UM6juiZhaf__141z_dJdX2tZDTbE2EMZLdYJOC82SUtiLxu1LE_ME5gClRJMPHwuqodTBEh0NmudXGhdMG4N4sQnPixcb3P182-F_-0rw0km4i72A4P2hW8mjWIQc7sAaKaY/s1600/tempo-a-favor-09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucDx7sS3UM6juiZhaf__141z_dJdX2tZDTbE2EMZLdYJOC82SUtiLxu1LE_ME5gClRJMPHwuqodTBEh0NmudXGhdMG4N4sQnPixcb3P182-F_-0rw0km4i72A4P2hW8mjWIQc7sAaKaY/s320/tempo-a-favor-09.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Afinal nada melhor do que algo que nos deixei mas linda, feminina e sensual, e o mais importante de tudo saber combinar as peças de roupas, com cores, estampas e calçadas, sem errar...fica show.<br />
Abraços...</div>
<div>
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-56371112099892852252012-12-29T10:02:00.001-02:002012-12-29T10:02:51.758-02:00Foliculite - Causas e Tratamento<br />
<div style="text-align: justify;">
Foliculite é uma patologia de pele caracterizada pela inflamação dos folículos pilosos. Essa inflamação é causada com maior frequência por um tipo de bactéria Gram-positiva, que possui formato esférico, com cerca de um micrômetro de diâmetro, denominada estafilococos, especificamente o Staphylococcus aureus, que é o principal causador da foliculite superficial.</div>
<div style="text-align: justify;">
No entanto, a foliculite pode ser desencadeada por certos fungos como o Tinea barbae (foliculite na barba), fungos do gênero Malassezia (foliculite pitirospórica), por vírus herpes simplex (foliculite herpética) e por outras bactérias como a Pseudomonas aeruginosa (foliculite bacteriana).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As áreas do corpo humano de maior ocorrência de foliculites são a face, o couro cabeludo, as axilas, as coxas, as nádegas e a virilha, que podem ser contaminadas por bactérias, fungos e vírus espontaneamente ou favorecida pela depilação, pelo atrito da roupa com a pele, excesso de umidade e suor, entre outros fatores.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjveJUCiJGiJYEaM-58EORXZ2_QmHcbYDz3b7tDrRPq-xzGJtheRqHAdeL-wgT5q6gh46O3O0RfSK0n9i5cpI3HQZHvS0DTd5hh0Nb0LWi_pu-UMVL3qetTMoDxhPOuT5Gy4dszmHCaD18/s1600/pelos-encravados-depilacao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjveJUCiJGiJYEaM-58EORXZ2_QmHcbYDz3b7tDrRPq-xzGJtheRqHAdeL-wgT5q6gh46O3O0RfSK0n9i5cpI3HQZHvS0DTd5hh0Nb0LWi_pu-UMVL3qetTMoDxhPOuT5Gy4dszmHCaD18/s320/pelos-encravados-depilacao.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pessoas negras, asiáticas e com baixa imunidade possuem uma predisposição maior para desenvolver foliculites. Em pessoas com o sistema imunológico comprometido, como no caso de indivíduos aidéticos, desenvolve-se um tipo de foliculite chamado foliculite eosinofílica onde a causa ainda é desconhecida. Já indivíduos negros e asiáticos, possuem maior formação de queratina sob a pele se comparados com os caucasianos, o que impede que o pêlo suba naturalmente à superfície da pele, causando infecção.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pessoas com foliculite possuem como sintomas pústulas localizadas em torno de um folículo piloso, sendo que a área atingida fica avermelhada, apresenta coceira e em alguns casos ardor. O diagnóstico da doença é através da avaliação do aspecto da pele, sendo necessário a realização de teste laboratorial, para identificar o agente responsável pela infecção, seja ele fungo, bactéria ou vírus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O tratamento pode incluir o uso de antibióticos aplicados sobre a pele (mupirocina) ou tomado por via oral (dicloxacilina), e também medicamentos antifúngicos para controlar a infecção. É importante tratar a foliculite em seu estágio inicial para evitar que ela atinja outras áreas do corpo, cause a furunculose e deixe cicatriz na pele. É recomendado ainda lavar a pele infectada delicadamente com sabonete antibactericida, evitar depilar zonas irritadas e evitar utilizar tolhas úmidas e usadas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeFqdSXLZ9rqd1RjcibzfzVIoN0SFotryPRG_1J89OTmUdwlVJkGg6uDdwIHh5PHXIhTFC4nedUAFLZ5kPNtfJhjwOQoussOjHa3IWxDfcy1rPrAroiTg7OKYVRI2dJYFyoa9oxJWZlFY/s1600/esponja+vegetal+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeFqdSXLZ9rqd1RjcibzfzVIoN0SFotryPRG_1J89OTmUdwlVJkGg6uDdwIHh5PHXIhTFC4nedUAFLZ5kPNtfJhjwOQoussOjHa3IWxDfcy1rPrAroiTg7OKYVRI2dJYFyoa9oxJWZlFY/s1600/esponja+vegetal+2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Use sabonete de enxofre e esponja esfoliante. É só passar o sabonete na área todo dia durante o banho, e depois usar a esponja para esfoliar. Em 2 dias você já deve perceber a diferença.<br />
O sabonete de enxofre é usado geralmente no combate às espinhas do rosto. Ele auxilia no controle do excesso de oleosidade da pele e por isso vai nos ajudar e muito no combate às foliculites.<br />
<br />
Não se esqueça de fazer esse procedimento de limpeza com o sabonete + esponja todos os dias, em todos os banhos, é muito importante.<br />
Ah, e também sempre que possível durma com roupas larguinhas e de preferência sem calcinha (sério), e quando não for possível dê preferência para uma calcinha confortável, de algodão. Isso também facilita muito a respiração da pele, evitando o aparecimento ou a piora da foliculite.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Para prevenir o aparecimento de foliculite, deve-se evitar o uso constante de roupas apertadas; ao usar lâmina sobre a pele, manuseá-la com cuidado e não reutilizá-la; somente entrar em banheiras de hidromassagens devidamente limpas; evitar piscinas que não sejam tratadas com cloro; evitar alimentos gordurosos e optar por alimentos saudáveis, tais como os legumes, verduras e frutas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É só seguir as dicas e bom tratamento...abraços.</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-54109245320644043332012-12-28T16:34:00.000-02:002012-12-28T16:43:16.558-02:00Silhueta<br />
<div style="text-align: justify;">
Hoje vamos dar algumas dicas de como valorizar cada tipo de corpo, vou usar como base o livro “Na moda com Isabella Fiorentino”, que é um livro com um conteúdo muito bacana e bem gostoso de ler, vale à pena!<br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXism-g3dREIOX3sQIVwmT7X1Dfs4lB6TDLcGc-21yRib4FQxJWLymjEJNL7te0GkdsbrvN3LD8ntCpru6-ytknyvg1yXRmtlNsRUQsPvpkvDwDApH1l9jzUrropBSdaOu5jwBcvlO8Vs/s1600/Foto1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXism-g3dREIOX3sQIVwmT7X1Dfs4lB6TDLcGc-21yRib4FQxJWLymjEJNL7te0GkdsbrvN3LD8ntCpru6-ytknyvg1yXRmtlNsRUQsPvpkvDwDApH1l9jzUrropBSdaOu5jwBcvlO8Vs/s320/Foto1.jpg" width="320" /></a><span style="text-align: center;">Invista: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com cores claras e estampas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Ombros estruturados; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas estampadas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Boleros com um ou dois botões; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça reta e escura, com cintura no lugar; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saia evasê e em tecido fluido; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Cinto da mesma cor que a calça; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Evite: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com tecidos muito fluidos; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com cores muito escuras; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com cava americana; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com frente única; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça afunilada, bolso faca; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saia lápis, pois revela a largura dos quadris; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos frente única ou tomara que caia.<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibjrWfMAXrWp5uvSEhKf8ZihgZcn-A5Z2_8xAl0wbe45JIIaRCrG7fTMjyH4hMrHY26yCHapWk4gDo9oDkDweRYzSNwe30Mpn2V7jrGEHrNSzu5m3JdLo928vIUeupduQSOE5ThNbOzkM/s1600/Foto2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibjrWfMAXrWp5uvSEhKf8ZihgZcn-A5Z2_8xAl0wbe45JIIaRCrG7fTMjyH4hMrHY26yCHapWk4gDo9oDkDweRYzSNwe30Mpn2V7jrGEHrNSzu5m3JdLo928vIUeupduQSOE5ThNbOzkM/s320/Foto2.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Invista: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com cores escuras na parte de cima do corpo; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Decote em “V” mais estreitos; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Colete escuro para afinar o tronco; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusa com barra assimétrica na altura do quadril; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça reta com detalhes nos bolsos e quadris; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça jeans lavagens mais claras </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos decotados com volume na parte inferior. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Evite: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com tecidos encorpados; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com cores e estampas contrastantes; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Tomara que caia; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Ombros estruturados; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saias e vestidos muito justos; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saias muito volumosas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Cintura alta (pois revela a diferença entre a parte de baixo e de cima).<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisP8-O23APvRPCdX0iIhF85RfB-T-7HujdGAKVAg2gsejd87-2UC9KhgI2q83qgOs08sy6aHJq4AH-Ue5smOG9uyTabJr2cH-iDiyGNhEkCQUjXBQ8qVzAwCUY4gTARGZ3HWo8BWEjEc8/s1600/Foto3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisP8-O23APvRPCdX0iIhF85RfB-T-7HujdGAKVAg2gsejd87-2UC9KhgI2q83qgOs08sy6aHJq4AH-Ue5smOG9uyTabJr2cH-iDiyGNhEkCQUjXBQ8qVzAwCUY4gTARGZ3HWo8BWEjEc8/s320/Foto3.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Invista: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Decotes em “V”; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Colo ou ombro à mostra; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Manga três – quartos; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas transpassadas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça escura reta; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saia evasê; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos com saia evasê; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos transpassados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Evite: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Cores estampadas arredondadas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Gola alta; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Mangas curtas bufantes; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas coladas ao corpo; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça skinny; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça com bolso faca; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Jeans com bigodes e lavagem clara nas coxas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos muito justos.<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtbYgDQEY4rNuGfKE6kHB_8ajI_ct1UThIiHAYH2dZvs6UQZs1vDhLCkHGpUfd1fdwJLyqnpM9UGMCCZ1aFTsLeidU6_aQHaqlXNd_4fHO469FYzjlSS5aV4VwUOtceX7U9Hhdd0Dyh64/s1600/Foto4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtbYgDQEY4rNuGfKE6kHB_8ajI_ct1UThIiHAYH2dZvs6UQZs1vDhLCkHGpUfd1fdwJLyqnpM9UGMCCZ1aFTsLeidU6_aQHaqlXNd_4fHO469FYzjlSS5aV4VwUOtceX7U9Hhdd0Dyh64/s320/Foto4.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Invista: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com cores e estampas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Tecidos com texturas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Ombros estruturados; </div>
<div style="text-align: justify;">
-Mangas volumosas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça com cintura no lugar, logo abaixo o umbigo; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça de alfaiataria com bolso faca; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos transpassados e acinturados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Evite: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas por dentro da calça; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blazers e casacos quadrados; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Contraste de cores entre a parte superior e inferior; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas coladas ao corpo; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calças pantalona; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calças com cintura alta; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saias de cintura alta; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestidos colados ao corpo ou sem cintura.<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIsLUJ1uuQpN2PH6ddqH6C5O4-YlCrrGR94UK0_SgWE1ot-Tsc5Ee_cYcgfZVyAHov5Mbx-FB6LzdPP0mg5kXmV5zPeuzcg5OFduaF4fIWBafl2LjzbYaktbqRuUoQUzzSeTW0xiXP6A/s1600/Foto5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIsLUJ1uuQpN2PH6ddqH6C5O4-YlCrrGR94UK0_SgWE1ot-Tsc5Ee_cYcgfZVyAHov5Mbx-FB6LzdPP0mg5kXmV5zPeuzcg5OFduaF4fIWBafl2LjzbYaktbqRuUoQUzzSeTW0xiXP6A/s320/Foto5.jpg" width="320" /></a> </div>
Invista:<br />
<div style="text-align: justify;">
-Cores escuras ou estampas com poucos contrastes; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Decotes em “V”ou “U”; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Regatas com alças largas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Mangas três - quartos; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calças retas e escuras; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça com cintura no lugar para usar com blusas por fora; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Vestido transpassado, com tecido duplo. Lembre de usar por baixo um body ou modelador. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Evite: </div>
<div style="text-align: justify;">
- Estampas grandes ou arredondadas com cores contrastantes, ou listras na horizontal; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Decotes largos ou canoa ou gola alta; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Blusas com alça muito fina, ou tomara que caia; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Jaquetas curtas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calças skinny ou legging, para evitar a silhueta em forma de funil; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça capri para não encurtar as pernas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Calça com bolso faca; </div>
<div style="text-align: justify;">
- Saia lápis. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
Agora é só olhar e ver qual o seu tipo físico, e seguir as dicas....abraços.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
Fonte: http://www.burguesinhas.com.br/2011/08/valorizando-seu-corpo.html</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-68529056614765883682012-12-27T18:11:00.001-02:002012-12-27T18:11:59.220-02:00Cansaço e Fraqueza - Sintomas e Cuidados<br />
<div style="text-align: justify;">
O cansaço/fraqueza pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde. As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação; excesso de esforço físico e mental; gravidez; amamentação. Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental. O cansaço é a debilitação das suas forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo. O cansaço pode ser provocado por noites mal dormidas ou por cansaço físico e muscular.</div>
<div style="text-align: justify;">
O cansaço físico também tem uma ampla correlação com o esporte. O excesso de treinamento acaba acarretando cansaço e, conseqüentemente, a fadiga muscular. A pessoa pode evitar o cansaço mantendo uma rotina de treinamento, se alimentando bem e tendo uma vida saudável.</div>
<div style="text-align: justify;">
usando a fadiga muscular se associa uma fadiga nervosa, causa ainda insônias e muita ansiedade. Para diminuir os efeitos do cansaço, torna-se necessário incluir na alimentação algumas vitaminas fortificantes, juntamente com sais minerais, pois essa medida é o carro forte para uma recuperação representativa. Além da alimentação controlada, também é recomendável ter hábitos de vida mais tranquilo apesar das adversidades. Tais como dormir cedo, relaxar por alguns instantes durante o dia, fazer exercícios sem exageros, e tentar manter a mente mais despreocupada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sabe-se que as vitaminas e sais minerais possuem substâncias que agem tanto no nível físico quanto no nível psíquico. Em sua maioria, as vitaminas são essenciais para eliminar a fadiga, e o cansaço muscular. Além de proteger contra outros males que o organismo possa vir a ficar vulnerável.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estes são alguns sintomas do cansaço:</div>
<div style="text-align: justify;">
Depressão</div>
<div style="text-align: justify;">
Ansiedade</div>
<div style="text-align: justify;">
Fraqueza</div>
<div style="text-align: justify;">
Baixa no sistema imunológico, causando enfermidades (por exemplo: resfriado)</div>
<div style="text-align: justify;">
Estresse</div>
<div style="text-align: justify;">
Anemia</div>
<div style="text-align: justify;">
Falta de energia</div>
<div style="text-align: justify;">
Desmotivação e desconforto</div>
<div style="text-align: justify;">
Desconcentração</div>
<div style="text-align: justify;">
Dificuldade em tomar decisões</div>
<div style="text-align: justify;">
Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As causas mais comuns de cansaço e fraqueza do corpo são:</div>
<div style="text-align: justify;">
Falta de sono</div>
<div style="text-align: justify;">
Dificuldades para dormir (Visite o centro de especial de insônia,se esse for o seu caso)</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma rotina de vida estressante e problemas específicos (tais como o fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam gerando uma enorme carga de ansiedade e preocupação que acarreta sintomas físicos de estresse (visite também nosso centro de saúde sobre o assunto)</div>
<div style="text-align: justify;">
Excesso de atividades físicas geram cansaço e fadiga muscular</div>
<div style="text-align: justify;">
O turno de seu trabalho</div>
<div style="text-align: justify;">
Má alimentação. A alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo</div>
<div style="text-align: justify;">
Gravidez. É muito comum, principalmente nos primeiros 3 meses de gravidez a gestante sentir-se bastante cansada. Porém, depois do 4º mês, esse cansaço tende a desaparecer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Medidas que podem ajudar contra o cansaço e a fraqueza:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo1Oe2A04fVyGDXVDC8bHMUOFrthRh8izEqDSfKGDqIMVDOcCJnkaHGl_-T6BTB5Kr0isuFA38SsOCbFySQP7DK9qWOds1aAgU-obQeHGSDddd-1k7u-FRR-9LmkYmxt7_d31speXWdWc/s1600/home-anemia-falciforme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo1Oe2A04fVyGDXVDC8bHMUOFrthRh8izEqDSfKGDqIMVDOcCJnkaHGl_-T6BTB5Kr0isuFA38SsOCbFySQP7DK9qWOds1aAgU-obQeHGSDddd-1k7u-FRR-9LmkYmxt7_d31speXWdWc/s320/home-anemia-falciforme.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durma e acorde no mesmo horário todos os dias</div>
<div style="text-align: justify;">
Verifique se o seu quarto tem um ambiente relaxante. Certifique-se de que não haja algum fator que possa interferir no seu sono. Os fatores que mais atrapalham uma boa noite de sono são barulho, claridade e temperatura. Tente adequar esses elementos para que o seu quarto seja confortável e relaxante. Isso irá ajudar você a dormir melhor e, conseqüentemente, melhorará suas condições de cansaço e fraqueza</div>
<div style="text-align: justify;">
Faça refeições leves quando estiver perto da hora de dormir;</div>
<div style="text-align: justify;">
Encontre um tempo para relaxar antes de dormir - uma música relaxante ou um banho quente ajudam bastante,tente tirar da mente problemas e preocupações</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alimentação:</div>
<div style="text-align: justify;">
Faça uma alimentação balanceada e procure distribuir bem as suas refeições ao longo dia</div>
<div style="text-align: justify;">
Se você estiver abaixo do peso procure ingerir mais calorias e aumentar as porções de suas refeições</div>
<div style="text-align: justify;">
Procure evitar a ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas perto da hora de dormir</div>
<div style="text-align: justify;">
Se você estiver acima do peso, tente controlá-lo praticando atividades físicas e fazendo uma dieta balanceada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Procure fazer algumas mudanças e adaptações no seu estilo de vida diário para tentar se livrar da carga de estresse. Com certeza isso o ajudará a ficar mais relaxado. Procure concretizar suas tarefas do dia e deixar um tempo livre para um pouco de lazer. Passar muito tempo deitado e levar uma vida sedentária não o ajudará livrar-se do cansaço.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aprender a relaxar melhorará bastante o seu sono e o ajudará a se livrar de sintomas de estresse, como frustração, irritabilidade e cansaço. Procure descobrir quais são as causas do seu cansaço, como por exemplo, problemas de família ou no trabalho, e procure lidar com essas questões. Isso o ajudará a relaxar, livrando-o de uma carga de estresse desnecessária, e conseqüentemente, melhorará o seu sono e fará você se sentir mais disposto no dia seguinte.</div>
<div style="text-align: justify;">
Substâncias que podem ajudar:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vitaminas e Minerais :Se você se sente fraco e cansado, pode ser que isso esteja ocorrendo por falta de vitaminas e minerais. Muitas vitaminas e minerais são considerados nutrientes "essenciais". Porém, muitas vezes esses nutrientes não são produzidos pelo nosso corpo e precisam ser adquiridos pela alimentação ou por suplementação. Para obter todos os nutrientes essenciais para seu organismo é preciso ter uma dieta diversificada que inclua frutas, legumes, verduras, cereais, carnes, etc. Como hoje em dia é muito difícil uma pessoa conseguir ter uma boa alimentação todos os dias, ela acaba ficando com sérias deficiências no organismo e isso acarreta diretamente a falta de energia. Por isso, muitas pessoas recorrem a suplementos multivitamínicos para assegurar que o organismo esteja sendo suprido com as necessidades diárias desses elementos tão importantes.</div>
<div style="text-align: justify;">
A Vitamina E é ótima para diminuir os efeitos da fraqueza muscular, pode ser encontrada em vegetais escuros como o espinafre, a couve, a mandioca, o abacate, soja, ovos, óleos de girassol e canola, castanhas, em arroz, feijão, milho e lentilha. Porém a alimentação tem que ser diversificada, com a inclusão de frutas, verduras, legumes cereais e carnes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-72981586978920173342012-12-07T17:58:00.001-02:002012-12-07T17:58:51.928-02:00Como Combinar Os Sapatos Masculinos<div style="text-align: justify;">
A dúvida sobre o sapato masculino sempre existe, será que tem que combinar com a roupa? Combina só com o cinto? Que cor usar? Que tipo de sapato usar? Abaixo seguem algumas dicas para não errar com o sapato.
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para um homem ficar bem-vestido de verdade tem que usar o sapato certo. E existe uma variedade enorme de opções. “Os homens não têm noção de como a mulherada repara”. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*os sapatos devem ser de boa qualidade, não importa se você está de jeans rasgado, se o sapato é bom, seu visual está seguro</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*para os eventos sociais e importante Ter dois pares de sapato, um preto e um marrom, e para os fins de semana, um tênis e um dock sider</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*sapatos cinzas e marinhos não são legais, dá um efeito meio fantasioso</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*para não errar, combine ternos marinho, grafite, cinza e preto com sapatos pretos. E com ternos marrom, verde-oliva, cáqui, bege e outros tons destas famílias, sapatos marrons.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Sapatos de verniz não devem ser usados, ao menos se você for maestro e queira impressionar no palco</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Sapatos bicolores são difíceis de combinar, é melhor fugir deles</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Tênis, dock siders e sapatos esportivos só podem ser combinados com terno se você for altamente fashion, mas como não é o caso da maioria dos homens, não use.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
*Meias são sempre um problema, para não errar, devem ser de um tom intermediário entre a calça e o sapato ou iguais. Assim: calças pretas, marinho, grafites e cinzas usa-se com meias pretas ou grafite. E calças marrons, beges ou castor com meias marrons e beges. As meias brancas não devem ser muito usadas, principalmente com terno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SAPATÊNIS</div>
<div style="text-align: justify;">
O Sapatênis é o campeão de vendas e é uma das peças curingas de qualquer guarda roupa masculino que se preze, ele vai bem com bermuda, calça jeans e dá até pra fazer combinações com blazer. Mas tem uma coisa, prefira tonalidades neutras porque são mais fáceis de combinar e nunca jamais compre um sapatênis branco.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeuk8xi9vKHs_nxqutgjAYaw5fVkvTJqE7baUE9YUwWIzC2mk_AisNuocqlU58RZ8RUyQ1Al7XaCRor9jzH-aiu2qTIzUdaI9aMO7DbParnJ49-kbW3LldwgYJyAcsItTfnFXxB2tTRts/s1600/Minhas-imagens280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeuk8xi9vKHs_nxqutgjAYaw5fVkvTJqE7baUE9YUwWIzC2mk_AisNuocqlU58RZ8RUyQ1Al7XaCRor9jzH-aiu2qTIzUdaI9aMO7DbParnJ49-kbW3LldwgYJyAcsItTfnFXxB2tTRts/s320/Minhas-imagens280.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
COTURNO</div>
<div style="text-align: justify;">
é uma tendência da estação, é um tipo de calçado que antigamente era voltado para o uso militar, alguns podem achar difícil de ocmbinar e tals, mas não tem segredo, você pode usar com um look total preto pra fazer um estilo mais rocker.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMJC0eJ6_WFET-s2IMM3kMradpJdxGWFXy42O9zjYfBtv4wRM881ufJMDYlLLQ_lOlHBJXwS_EfhL7-FgxshmZohfFd2gr7vLd_3S9NyCel2fMbsDOAkzLRpNw75AU8bzS0cP_FcK01NA/s1600/sapato.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMJC0eJ6_WFET-s2IMM3kMradpJdxGWFXy42O9zjYfBtv4wRM881ufJMDYlLLQ_lOlHBJXwS_EfhL7-FgxshmZohfFd2gr7vLd_3S9NyCel2fMbsDOAkzLRpNw75AU8bzS0cP_FcK01NA/s320/sapato.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MOCASSIM</div>
<div style="text-align: justify;">
É uma boa opção para um visual esporte e mais casual . Fica super estiloso, todo homem tem que ter um mocassim.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhowi_h8HLkbVvny3YVRISnd6Rn17nbBNSb6ek2aAuGUVJRL-I914Ps7Te-F3CZ9SmFYZpIS0aBMSg9_AYoV02r-0V0nP-isaKDGBuQoPp7KmKLwJj9uIrBDOekOYB0p6zOlBM0wV5xVCw/s1600/mocassin2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhowi_h8HLkbVvny3YVRISnd6Rn17nbBNSb6ek2aAuGUVJRL-I914Ps7Te-F3CZ9SmFYZpIS0aBMSg9_AYoV02r-0V0nP-isaKDGBuQoPp7KmKLwJj9uIrBDOekOYB0p6zOlBM0wV5xVCw/s320/mocassin2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
WORK BOOT OU BOTA PRA TRABALHAR</div>
<div style="text-align: justify;">
É uma boa opção para substituir o lendário sapato social, porque você pode usar com calça social, terno e até uma calça jeans no fim de semana, só tome cuidado ao usá-la com calça social: o cano da bota tem que estar completamente encoberto pela calça, já se for usar com calça jeans você pode até dobrar a bainha da calça.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTA646UKccYzdBLLuakxUUIJBm23tK9iXo124FYjLDqaIa4mMisLGufvKLuPbSxWxzWff2raFGcJgQgjn3zzJiGXXgr9IRD000kpLSE7CDjShi6EN4KOGyUW-CEk1rBB8CdpbzxXaZvTE/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTA646UKccYzdBLLuakxUUIJBm23tK9iXo124FYjLDqaIa4mMisLGufvKLuPbSxWxzWff2raFGcJgQgjn3zzJiGXXgr9IRD000kpLSE7CDjShi6EN4KOGyUW-CEk1rBB8CdpbzxXaZvTE/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
OXFORD</div>
<div style="text-align: justify;">
ara um homem moderno e contemporâneo uma ótima opção para sapato social é o modelo oxford que surgiu na universidade de Oxford, na Inglaterra e nunca sai de moda, não existe uma regra bem definida de como usar o oxford, mas você não precisa ficar preso somente com terno, pra ir pra balada por exemplo como na foto abaixo o oxford pode ser usado com jeans e sem meia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1uCtos49f-ndIkvMBhl2gwDm-SB34m1qOR3iyhdS1DUzNdGoMb3gtgl9dO_6cy0DOHtK2G9MGftkNzF1DpoQ9_cSw-_YkwKt3r_1b0njjuUPHEDatEeOHhLOpaE7UDFUpsSAAhed1cc/s1600/oxfor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1uCtos49f-ndIkvMBhl2gwDm-SB34m1qOR3iyhdS1DUzNdGoMb3gtgl9dO_6cy0DOHtK2G9MGftkNzF1DpoQ9_cSw-_YkwKt3r_1b0njjuUPHEDatEeOHhLOpaE7UDFUpsSAAhed1cc/s320/oxfor.jpg" width="284" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
DESERT BOOT OU BOTA DO DESERTO</div>
<div style="text-align: justify;">
é super casual e fica muito lindo.Dá uma cara de homem estiloso e despojado!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Mdgb7KTqnE7ExoF9oCAVHysAO032RYfR62A-g-OQQKhfqX3WGL3oAHGEO8_zSzX_u01Lc18FcCwNI4H-y6_PvLWh1u_Bx0IDIC6XoGFpT7znqHKwg9DZQ30mYlPhq_FaiVmYXJabvxw/s1600/Minhas-imagens588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Mdgb7KTqnE7ExoF9oCAVHysAO032RYfR62A-g-OQQKhfqX3WGL3oAHGEO8_zSzX_u01Lc18FcCwNI4H-y6_PvLWh1u_Bx0IDIC6XoGFpT7znqHKwg9DZQ30mYlPhq_FaiVmYXJabvxw/s320/Minhas-imagens588.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-72838047586593862552012-12-06T15:39:00.001-02:002012-12-06T15:39:57.787-02:00Beneficios da Fruta NONI<br />
<div style="text-align: justify;">
É 100% natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
O fruto é colhido de forma natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ele é livre de pesticidas e produtos químicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nos adultos deve-se administrar duas colheres de sopa por dia, uma pela manhã e uma à noite.</div>
<div style="text-align: justify;">
Em crianças deve-se administrar 1 colher de sopa de manhã.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nos dois casos deve ser tomado em jejum.</div>
<div style="text-align: justify;">
A fruta do Noni que tem nome científico de Morinda Citrifolia é natural das ilhas dos mares do Sul, região de Fiji, tem gerado uma grande curiosidade pelos seus benefícios dentre outros o principal é o emagrecimento. Uma fruta verdinha, com a aparência de uma fruta do conde.</div>
<div style="text-align: justify;">
A fruta só existe por aqui em forma de suco engarrafado ou chá, embora atualmente esteja sendo cultivada na Amazônia peruana, mas mesmo na forma engarrafada não deixa de ser benéfica e, talvez, (possa ser encontrada à venda em breve no Brasil). Mesmo nos Estados Unidos, a fruta noni é vendida apenas sob forma de cápsulas, chás (feitos das folhas) ou sucos industrializados, para dezenas de milhões de consumidores.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc3C7CxLlsWwNKhDrdt-GzegjxOORsvoyGTcmwCl87AUzYHjEdxr5RjFqRqMHF2Mo3X_Ule979yH381LbqfOBn2z1sWvVJWAcECoPi8DBtAXFPbNfCBUvBHd_R3wp73z4hqOXl81qaB0Y/s1600/1297217580_165163281_2-Sementes-de-Noni-Morinda-citrifolia-Goiania.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc3C7CxLlsWwNKhDrdt-GzegjxOORsvoyGTcmwCl87AUzYHjEdxr5RjFqRqMHF2Mo3X_Ule979yH381LbqfOBn2z1sWvVJWAcECoPi8DBtAXFPbNfCBUvBHd_R3wp73z4hqOXl81qaB0Y/s400/1297217580_165163281_2-Sementes-de-Noni-Morinda-citrifolia-Goiania.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em sucos industrializados com a fruta do noni, pode-se encontrar a mistura com sucos de uva, este com propriedades reconhecidas cientificamente pode ajudar a baixar o nível de colesterol no sangue, tendo assim um emagrecimento considerável.</div>
<div style="text-align: justify;">
Se alguem conseguir encontrar noni para vender segue abaixo a receita do suco de noni para emagrecer:</div>
<div style="text-align: justify;">
Tomar em jejum em doses de 30ML pela manha.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
2 Litros de Suco de Uva ( sem colocar açucar )</div>
<div style="text-align: justify;">
1 Pote de Noni de 250ML</div>
<div style="text-align: justify;">
Bata tudo junto no liquidificador, ja está pronto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Conservar sempre na geladeira e consumir no prazo maximo de 45 dias em doses de 30ml por dia pela manha em jejum.</div>
<div style="text-align: justify;">
Esta é uma outra receita que foi enviada por Poliana em um comentário desse artigo:</div>
<div style="text-align: justify;">
Receita do Suco de Noni:</div>
<div style="text-align: justify;">
Modo de prepara para um litro de suco de noni:</div>
<div style="text-align: justify;">
Corte dois frutos maduros (bem mole e de coloração amarelada) em rodela e bem lavados.</div>
<div style="text-align: justify;">
Junte meio litro de suco concentrado de uva ou outro sabor com as rodelas de noni em um liquidificador.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bata no modo pulsar para não quebrar as sementes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Passe o crivo e junte mais meio litro do suco de uva e bata novamente em modo normal. Obs. Crivo deve ser Coador</div>
<div style="text-align: justify;">
Beba diariamente 100 ML, duas vezes ao dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Conserve o suco na geladeira por ate cinco dias.</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-13383638524561475942012-11-09T10:16:00.000-02:002012-11-09T10:16:18.433-02:00Frutas que Emagrecem<br />
<div style="text-align: justify;">
É hora de aproveitar os dias quentes e ensolarados e pensar em receitas simples, fáceis de fazer e que ajudam a emagrecer. Aproveite que o calor dá vontade de sucos e vitaminas, e encha o cardápio com frutas que emagrecem!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSJS_Lo1D3yYOGcm8BEL0ml9PvHs1kCTpbewUsf9WuOhzK2qGsdUQpM1eM_F1uo60b0X4LNXkhHa4tuBhJudZ4ks8x3H6bYQPzzwYt1fJEJXbCBrV-tncsYIf7nYllBZoW5cTFOCCBIVQ/s1600/salada-de-frutas-73c8e%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSJS_Lo1D3yYOGcm8BEL0ml9PvHs1kCTpbewUsf9WuOhzK2qGsdUQpM1eM_F1uo60b0X4LNXkhHa4tuBhJudZ4ks8x3H6bYQPzzwYt1fJEJXbCBrV-tncsYIf7nYllBZoW5cTFOCCBIVQ/s320/salada-de-frutas-73c8e%5B1%5D.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MELANCIA - Ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e reduz a quantidade de insulina. Quando a insulina cai, o corpo passa a queimar seus estoque de gordura, principalmente na barriga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Experimente: Bata no liquidificador ½ melancia gelada, sem sementes e cortadas em cubos com ½ xícara (de chá) de suco de laranja e 2 a 3 folhinhas de hortelã picadinhas e algumas pedras de gelo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ABACAXI – Altamente diurético, auxilia na digestão e combate a fome, especialmente de doces.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Experimente: Bata no liquidificador ½ abacaxi, suco de um limão, ½ litro de água e gêlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
OUTROS ALIADOS:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MAMÃO -Tem ação calmante, digestiva e laxativa, sendo indicada para quem possui o estômago sensível ou quer eliminar peso, pois tem poucas calorias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LIMÃO – Tem vitamina C, que previne o envelhecimento precoce. A parte branca da fruta contém pectina, fibra solúvel que se transforma em gel no estômago, dá saciedade e arrasta a gordura para fora do organismo. Além disso, é diurético, alivia o inchaço e reduz a celulite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MORANGO – Favorece a eliminação de toxinas e a regulação do trânsito intestinal, além de acelerar o metabolismo. Como é diurético, diminui a retenção de líquidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
FIGO – É fonte de magnésio, que também diminui a vontade de comer doces, como chocolate. Também é diurético e atua como um laxante suave. O ideal é comer uma unidade de figo por dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
PERA E MAÇÃ - Ricas em fibras, dão saciedade e são excelentes aliadas no emagrecimento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
BANANA – Possui fibras solúveis, que controlam o apetite, e triptofano, um amioácido capaz de combater a ansiedade e a compulsão por doces e massas. Também controla a absorção de gordura nas refeições.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
Fonte: http://www.receitasdemae.com.br/receitas/use-e-abuse-das-frutas-que-emagrecem/</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-10323563888829791922012-11-07T09:22:00.001-02:002012-11-07T09:24:26.662-02:00Protetor Solar e a Pele<div style="text-align: justify;">
A exposição solar moderada sem proteção - não mais do que 15 minutos por dia - é benéfica e indispensável: estimula a circulação sanguínea e sintetiza vitamina D, importante para fortalecer a musculatura do corpo e o sistema imunológico contra doenças.</div>
<div style="text-align: justify;">
Além de escolher o fator certo para a sua pele e de sua família, procure um produto com filtros UVA e UVB. "Para uma proteção efetiva, aplique 2 mg por cm2: o equivalente a um tubo inteiro de 30 g. Essa quantidade dá para cobrir o corpo de um adulto de porte médio de uma só vez", diz Silmara Cestari, dermatologista da Escola Paulista de Medicina. Espalhe em todo o corpo, sem esquecer do couro cabeludo (filtro em spray), das orelhas e dorso das mãos e dos pés, 30 minutos antes da exposição.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpWCyuQE1yza0ngLBGzhz7_8SQwqDMoRBcvm-UKQS7LSFkYKOT2Kpz5CvoEQYUAs7Oibksty4M-vHM56kALdAGQM2uV3PxFTLU9X3QvtWRH1zBo449w4JADoDeBeR6OlW3Gt7WBZin_9g/s1600/filtro-solar-bebe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpWCyuQE1yza0ngLBGzhz7_8SQwqDMoRBcvm-UKQS7LSFkYKOT2Kpz5CvoEQYUAs7Oibksty4M-vHM56kALdAGQM2uV3PxFTLU9X3QvtWRH1zBo449w4JADoDeBeR6OlW3Gt7WBZin_9g/s320/filtro-solar-bebe.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por outro lado, a radiação em doses excessivas causa queimaduras, envelhecimento precoce e melanoma, um tipo de câncer. Os perigos do sol são tantos que desde o ano passado a Academia Americana de Dermatologia mudou a recomendação em fotoproteção. Em vez de FPS 15, passou a indicar que a população use, no mínimo, FPS 30.</div>
<div style="text-align: justify;">
No inverno ou no verão, o filtro solar é item indispensável para manter a pele bonita e o protegida do foto-envelhecimento. Mas você já acertou na escolha do produto? Desistiu de usar porque apareceu muita espinha ou a pele ficou ressecada? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O fato é que cada tipo de pele tem um produto específico com formulação e textura próprias para não desequilibrar o controle de oleosidade da pele. A revista ESTILO preparou um guia com sugestões dos especialistas para cada caso e a opinião das estrelas sobre o assunto. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oleosa ou mista </div>
<div style="text-align: justify;">
O que procurar: fluidos ou géis à base de água que tenham textura leve – eles são os que têm menos chances de obstruir os poros e deixar a pele brilhando. “Algumas fórmulas mais modernas apresentam ainda ativos que ajudam a controlar o excesso de oleosidade e de brilho”, explica a dermatologista Ane Beatriz Niwa, de São Paulo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Morena ou negra </div>
<div style="text-align: justify;">
O que procurar: Sprays, géis ou fluidos à base de filtros químicos, como é o caso da avobenzona e do mexoryl. Ao contrário dos filtros físicos – como o dióxido de titânio –, que criam um filme esbranquiçado e artificial quando aplicados na pele escura, esses ativos são completamente transparentes, garantindo proteção sem deixar rastros. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sensível </div>
<div style="text-align: justify;">
O que procurar: produtos que contenham só filtros físicos – eles formam uma barreira eficientíssima, porém interagem de forma mínima com a pele. Os disponíveis são o dióxido de titânio e o óxido de zinco. “Para as muito claras, optar por um FPS alto faz toda a diferença”, complementa o dermatologista Alexandre Filippo, do Rio de Janeiro. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Madura </div>
<div style="text-align: justify;">
O que procurar: loções e cremes hidratantes, com FPS alto e ativos que ajudam a prevenir e a minimizar os sinais da idade, caso do extrato de café, do chá verde, do licopeno e das vitaminas A, C e E. O extrato de soja pode auxiliar quem já está sofrendo com manchas de origem solar. Ele ajuda a clareá-las, uniformizando a coloração da pele</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-38048283197981042952012-10-25T09:43:00.001-02:002012-10-25T09:43:36.937-02:00CORRER, Está um Passo Para Sua Saúde<br />
<div style="text-align: justify;">
Correr não traz apenas melhorias para a saúde do coração. A atividade também é excelente para estimular a produção de colágeno e, com ela, retardar o envelhecimento da pele.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isso se dá porque a corrida ativa a circulação sanguínea, que aumenta a produção de colágeno.O envelhecimento é causado justamente pela diminuição dessa produção.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O colágeno é uma forma de proteína presente nos tecidos e no sistema esquelético. Ele é responsável pela elasticidade da pele, pelo tônus muscular, pela saúde das cartilagens e articulações e pela saúde dos cabelos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A queda da produção de colágeno se dá a partir dos 25 anos. Aos 50, o organismo só produz 35% do colágeno que necessita.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1Y1SJxuz7WnfplpNey-sdFCMOPNZRY9RrQJe6BlOfPk-iFr9s35R7zTjR-wTitjOPbCnXQvJxyAJL16bUxz9cDbODl-vZRj6BUzk9sPzCzIHIcm3vYz3P6MZSp-2KAkCAzObv-BMvCg/s1600/DUAS_PESSOAS_CORRENDO_NO_PARQUE1.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1Y1SJxuz7WnfplpNey-sdFCMOPNZRY9RrQJe6BlOfPk-iFr9s35R7zTjR-wTitjOPbCnXQvJxyAJL16bUxz9cDbODl-vZRj6BUzk9sPzCzIHIcm3vYz3P6MZSp-2KAkCAzObv-BMvCg/s320/DUAS_PESSOAS_CORRENDO_NO_PARQUE1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As maiores fontes de colágeno na alimentação são as carnes vermelhas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O colágeno é fundamental para evitar a osteoporose, a perda de massa óssea. Ele também reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. Sem o colágeno, o tônus muscular sofre uma diminuição, atingindo não só a saúde dos ossos, mas também das unhas, pele e cabelos, tornando-os menos resistentes e com o crescimento comprometido.</div>
<div style="text-align: justify;">
É um esporte barato, de fácil acesso e todos podem praticar, exceto alguns casos. Você pode praticar em academias, parque e ruas, não tem desculpa!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muitas pessoas são viciadas em corrida, mas você deve estar pensando agora: “Será que correr é tão bom assim? Será que eu aguentaria correr?”</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A resposta é sim! Correr é bom e vicia e você pode fazer também! Esse vício traz muitos benefícios à saúde e você só perde se não experimentar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No início da atividade você pode sentir um pouco de dificuldade por ser uma modalidade que requer muito esforço do seu organismo. O coração irá bater mais forte e as células irão precisar de mais oxigênio e de nutrientes para funcionar normalmente. Isso é absolutamente normal!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O seu organismo precisa adaptar-se, assim como em qualquer outra modalidade. O segredo é não desistir no início, lute, passe por esse obstáculo. Lembre-se que a fase de adaptação não é apenas no primeiro dia. Ela é gradativa e necessária para promover o condicionamento físico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para você que é sedentário de carteirinha, opte por começar com uma caminhada e aos poucos vá aumentando gradativamente a intensidade e a duração do seu treino. Mas se você já está acostumado coma caminhada em ritmo acelerado, tente a corrida começando por pequenos trotes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Benefícios da Corrida: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Melhora o condicionamento cárdio-respirtório</div>
<div style="text-align: justify;">
• Contribui para perda de peso</div>
<div style="text-align: justify;">
• Alivia e previne o estresse e a insônia</div>
<div style="text-align: justify;">
• Contribui para o fortalecimento dos ossos, músculos, ligamentos e tendões</div>
<div style="text-align: justify;">
• Melhora o humor e o ânimo</div>
<div style="text-align: justify;">
• Modela o corpo e reduz a celulite</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-12604690105675285462012-10-23T18:25:00.001-02:002012-10-23T18:25:37.330-02:00Cuidado Com Cabelos Cacheados<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP_7Z7l1OtOwIkGEJCnqLJ3XSPnGQNod37ifsjphsAEouBK1mwMvf2lDBr0hjP6fMoi4qscHC5kMQX_u-u6HVBpRHbCnXmk32c7E2yFQHfSoBkDFy1zXk25vt9XM4oHuUJ9O5Owt0k0I4/s1600/cacheados.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP_7Z7l1OtOwIkGEJCnqLJ3XSPnGQNod37ifsjphsAEouBK1mwMvf2lDBr0hjP6fMoi4qscHC5kMQX_u-u6HVBpRHbCnXmk32c7E2yFQHfSoBkDFy1zXk25vt9XM4oHuUJ9O5Owt0k0I4/s400/cacheados.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para manter os fios impecáveis, belos e naturais, o Terra pediu dicas para quatro especialistas ensinarem a cuidar deles. Confira abaixo 16 conselhos importantes para quem acredita que a chapinha não é a solução para tudo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1) Quem mistura várias químicas, como coloração, recondicionamento térmico e mechas, deve intercalar diversos tipos de máscaras para os fios. Há opções hidratantes, reconstrutoras e que dão brilho. "A preferida da atriz Ildi Silva é a que contém pó de pérola, que dá um brilho extraordinário aos fios", afirmou o cabeleireiro Márcio Mello, do salão Éclat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2) Quem usa secadores e baby liss precisa usar proteção térmica. O resultado são fios extremamente sedosos e cuidados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3) Para ir à praia ou caminhar, não se esqueça do protetor solar para fios. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4) Logo depois que lavar, use uma máscara hidratante ou reconstrutora para condicionar. "Essa dica vale ouro para quem possui os fios ondulados, cacheados ou mesmo crespos e que fazem o uso da química. As máscaras garantem fios saudáveis", disse o hairstylist Márcio Mello. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5) Comece com um bom xampu que seja bem hidratante, pois cabelos étnicos costumam ser secos, e isso facilita a aplicação de condicionador. "Finalize sempre com um leave-in em creme que deixa os cachos mais uniformes. Para dar graça aos cabelos pode ser usado um arco, uma bandana ou prendê-los somente em uma das laterais", afirmou Marina Marques, hairstylist do Crystal Hair. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6) Cabelos crespos precisam de cuidados especiais com tinturas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7) Deixe secar naturalmente, pois assim os fios ficam mais harmoniosos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8) Para reduzir o excesso de volume em cabelos crespos, os condicionadores e leave-in à base de óleo e manteiga de karité são os ideais. "Aplique quando o cabelo ainda estiver úmido e com quantidade maior do que em cabelos cacheados, para que se possa ter um resultado com mais definição dos fios crespos", disse o hairstylist Glecciano Luz, proprietário do Espaço Glecciano Luz e especialista em alisamento. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9) Cabelos crespos curtos ficam muito bem no estilo black power. Os médios ficam bem penteados na lateral e presos com presilhas e outros acessórios. Nos longos, do black power aos cabelos tratados com amaciamento ficam lindos e originais. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
11) O penteado afro fica ainda mais bonito quando enfeitado com acessórios, sejam presilhas, lenços e faixas. Segundo Glecciano, eles deixam o cabelo supermoderno, exótico e com toque de feminilidade. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
12) Os melhores tons para cabelos crespos são misturas de nuance de castanhos aos dourados. "Para quem tem a pele morena, um cabelo a la Béyonce e Jennifer Lopez, com mechas mais claras e douradas, combinando com o tom da pele, é lindo", diz Sonia Nesi, proprietária do Studio de Beleza Sonia Nesi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
13) Quando o assunto é corte, independentemente do tamanho, o cabelo deve sempre ser cortado de forma assimétrica e desfiado, para dar leveza e harmonia dos cachos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
14) Os cabelos crespos devem ser lavados a cada dois ou três dias, para não perder ainda mais a oleosidade, que já é pouca, e ser hidratado a cada 15 dias com cremes a base de óleos especiais, que tiram o ressecado dos fios crespos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
15) Se for fazer a secagem natural, o certo é apenas pressionar a toalha levemente nos cachos, para ajudar a defini-los. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
16) Caso já esteja seco, aí sim pode usar o baby liss. "Faça ondas e modele os cachos, mas sempre com os fios bem secos e protegidos. Tire o máximo da unidade e deixe secar o restante ao natural. Com o secador, sempre de cima para baixo para não arrepiar os fios que estão crescendo", aconselha Sonia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-33189129646119218142012-10-19T08:53:00.001-03:002012-10-19T08:57:09.732-03:00Como usar Sapatilhas<br />
<div style="text-align: justify;">
Não aguento usar salto alto por muito tempo. Posso usar sapatilhas com vestido de festa à noite? Em casamentos, coquetéis, jantares formais?</div>
<div style="text-align: justify;">
Pode, embora o efeito sexy do salto alto vá por água a baixo. Existem hoje modelos em tecidos chic como o veludo, o cetim e os bordados com lantejoulas e cristais que fazem bonito à noite e resolvem o problema de quem é muito alta ou sente desconforto nos pés.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quais as restrições quanto ao uso da sapatilha?</div>
<div style="text-align: justify;">
Pernas grossas parecem que ainda ficam mais grossas com sapatilhas de bico redondo. Escolha as de bico pontudo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sapatilhas aumentam ou diminuem os pés?</div>
<div style="text-align: justify;">
As de bico redondo ou furadas (peep toe), aumentam. As fechadas de bico arredondado, diminuem.</div>
<div style="text-align: justify;">
Como usar as sapatilhas?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com que tipo de calça ou saia podemos usasas sapatilhas que estão na moda? Em que ocasiões (noite, trabalho,jantar, festa, churrasco, etc..)? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU8nB9IAfE8uke9Ig6j6y8uMJTZUmSGm3wNynkmX_IbkINWTzeoaHRaAx99dygAlOap-R_DASnWA6GjLB4CwUro19Sg9YLevWuBVvuJB8Oa3lK8f_yea2UDvYe-OwFHPS1S8X7hyz6fQk/s1600/cats-horz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU8nB9IAfE8uke9Ig6j6y8uMJTZUmSGm3wNynkmX_IbkINWTzeoaHRaAx99dygAlOap-R_DASnWA6GjLB4CwUro19Sg9YLevWuBVvuJB8Oa3lK8f_yea2UDvYe-OwFHPS1S8X7hyz6fQk/s400/cats-horz.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ter uma sapatilha preta e básica no seu armário é imprescindível para os mais diversos looks, pois combina com praticamente tudo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma boa dica é deixá-la no carro e levá-la em festas, assim, quando estiver cansada do salto alto é só usá-la e continuar com estilo mas com conforto.</div>
<div style="text-align: justify;">
As sapatilhas ficam lindas quando usadas com jeans skinny. Elas alongam a silhueta, quando usadas com jeans escuro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Um look muito feminino e romântico, é usar a sapatilha com vestidos e saias rodadas. Escolha sapatilhas com detalhes, como pedras e flores em tecido.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma boa dica é customizar a sua sapatilha, quando não usar uma que agrade. Faça flores de tecido, de crochê, e use pedras e miçangas para enfeitar o bico da sapatilha. Você fica diferente e ganha um calçado que levanta qualquer visual básico.</div>
<div style="text-align: justify;">
As sapatilhas ficam boas e combinam com todos os tipos físicos, o que é ótimo. O cuidado que você deve ter é comprar uma bem confortável, de material maleável e que se adapte bem ao pé. Existem muitos modelos por aí extremamente desconfortáveis, tenha cuidado!</div>
<div style="text-align: justify;">
Pela sapatilha estar sempre bem em contato com o chão, cuidado com modelos com aberturas ou de cores muito claras. Mantenha-as sempre em bom estado de limpeza, e cuidado por onde anda, para não machucar o pé.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Para mulheres que tem as pernas grossa, prefira aquelas com as laterais mais fechadas, para evitar o efeito de "pé esparramado".</div>
<div style="text-align: justify;">
- Para uma ocasião festiva, abuse de sapatilhas com cetim, verniz, e paetês. Tudo o que tem brilho combina com a noite e fica um charme!</div>
<div style="text-align: justify;">
- Não há cores ou estampas proibidas, nós pés tudo é valido, tome um pouco de cuidado ao combinar a estampa da sapatilha com a roupa.</div>
<div style="text-align: justify;">
- As baixinhas também podem usar sapatilhas, escolha as mais cavadas dos lados, e com cores mais claras para não cortar a silhueta.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Mulheres que possuem pés grandes, podem abusar desse estilo de sapato, desde que ele tenha biqueira.</div>
<div style="text-align: justify;">
- No verão, combine as sapatilhas com shortinhos, saias e vestidos (rodados ou não), lembrando que, devemos compensar a nossa altura alongando nossas pernas, para isso as roupas devem ser bem curtas.</div>
<div style="text-align: justify;">
As sapatilhas são delicadas e conquistaram o guarda-roupa feminino pela versabilidade, praticidade e conforto!</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas Blake Lively, pra variar, mostrou que dá pra usar um look monocromático sem que ele fique chato. E a solução pra isso não está no cabelo #todasquer dela. É só apostar numasapatilha bem lindona!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
http://www.facaseuestilo.com.br/2012/05/sapatilhas-como-usar.html</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-78569826094595260212012-10-12T08:41:00.000-03:002012-10-12T08:41:03.072-03:00Benefícios da Beterraba para a Saúde<br />
<div style="text-align: justify;">
A beterraba é encontrada na forma de uma raiz, rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Ela é ideal na luta contra a anemia, pois possui um alto teor férreo. Ela também deve ser consumida por quem apresenta problemas de fraqueza dentária e inflamação na gengiva. A beterraba é uma raiz tuberosa rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Além de se sobressair por ser o vegetal mais doce, destaca-se pela sua riqueza em ferro. Sua poderosa vitamina C é potencializada por sua ação antioxidante (alguns pesquisadores dizem que a vitamina C da beterraba só é metabolizada pelo organismo quando consumimos o vegetal cru).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKKbEtIsl_2nEgeWvo0O6etJlJNvXkk_MXYAkq4zyjmf8utP5cT2w_vK1yvDCp4tTJLNOYTXyiRfion7_wws4xKj_jT9yj9pP6l-HMhFHNXq3L9fa1ik9LqKJPOLisKOJv9hnlbm_JTg/s1600/os-beneficios-da-beterraba-para-a-saude_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKKbEtIsl_2nEgeWvo0O6etJlJNvXkk_MXYAkq4zyjmf8utP5cT2w_vK1yvDCp4tTJLNOYTXyiRfion7_wws4xKj_jT9yj9pP6l-HMhFHNXq3L9fa1ik9LqKJPOLisKOJv9hnlbm_JTg/s320/os-beneficios-da-beterraba-para-a-saude_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentre os benefícios que traz ao organismo, é possível destacar: o combate à anemia, à perda excessiva de líquidos, problemas no baço e fígado, prisão de ventre e outros. Pode ser consumida crua ou cozida, sob a forma de sucos, saladas, bolos, refogados e em omeletes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ao comprar beterraba, certifique-se de que a coloração se encontra concentrada e atente-se para o tamanho. Beterrabas médias e pequenas são as ideais. A casca deve estar lisa e as folhas brilhantes. </div>
<div style="text-align: justify;">
Beterraba</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Classificação científica</div>
<div style="text-align: justify;">
Reino:<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Plantae</div>
<div style="text-align: justify;">
Divisão:<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Magnoliophyta</div>
<div style="text-align: justify;">
Classe:<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Magnoliopsida</div>
<div style="text-align: justify;">
Ordem:<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Caryophyllales</div>
<div style="text-align: justify;">
Família:<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Amarantaceae</div>
<div style="text-align: justify;">
Gênero:<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Beta</div>
<div style="text-align: justify;">
O sódio evita o desperdício de líquidos do organismo, enquanto o potássio confere a necessária potência muscular; o zinco é essencial para a manutenção da tessitura do cérebro; o magnésio é requerido pela estrutura óssea e equilibra as funções dos músculos e dos nervos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A vitamina C detém um alto potencial antioxidante, mas vários estudiosos afirmam que sua eficácia no organimo humano só é atingida quando a beterraba é consumida no seu estado natural. O açúcar deste vegetal é extraído da sua parte branca, ao passo que a fração consumível está contida na porção avermelhada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Das folhas da beterraba são elaborados cataplasmas, com o acréscimo de uma pequena quantidade de gordura. Neste formato ela age como uma substância refrigerante nas feridas da epiderme e em processos inflamatórios em geral. Sob a forma de caldo, resultante da fervura deste vegetal, ela combate pedras localizadas na bexiga; para tanto ele deve ser consumido três vezes ao dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta planta é muito indicada também para quem apresenta distúrbios no baço, no fígado e no intestino, atuando como laxante. Ela é comestível tanto crua quanto cozida. Gastronomicamente ela é utilizada para a elaboração de sucos, saladas, bolos, refogados e omeletes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A beterraba em seu estado ideal apresenta cores bem condensadas, casca plana, sem asperezas, a folhagem lustrosa, de preferência no tamanho médio ou pequeno. Desta forma sabe-se que ela é bem recente. Para alcançar um cozimento melhor, é recomendável preservar 3 centímetros do talo e não extrair sua base.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim este vegetal conservará sua parte líquida e revelará ao paladar uma impressão mais pronunciada e aos olhos uma aparência mais intensa. Mesclada à laranja na elaboração dos sucos, é particularmente saborosa; também é consumida frita, como se fosse uma batata. Ela pode também ser batida com leite, na forma de vitamina; ou ser misturada com outros legumes na produção de uma sopa. É comum encontrá-la nas saladas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O melhor período de produção da beterraba é de agosto a fevereiro. Cem gramas desta planta detêm 42 calorias. Suas folhas podem ser consumidas na elaboração de uma espécie particular de verdura; elas oferecem pelo menos 38 calorias.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Salada de Beterraba Crua:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Laxante natural;</div>
<div style="text-align: justify;">
Ajuda na formação de glóbulos vermelhos;</div>
<div style="text-align: justify;">
Estimula o sistema linfático;</div>
<div style="text-align: justify;">
Ajuda a regularizar os desarranjos do baço e do fígado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suco de Beterraba:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tônico natural, refrescante e diurético;</div>
<div style="text-align: justify;">
Aumenta a resistência fisica por até 16% de tempo a mais, pois o nitrato ajuda a reduzir o</div>
<div style="text-align: justify;">
consumo de oxigênio, diminuindo a exaustão;</div>
<div style="text-align: justify;">
Regulariza a pressão arterial;</div>
<div style="text-align: justify;">
Fortalece os músculos do coração, devido o seu alto teor de sais de potássio e manganês;</div>
<div style="text-align: justify;">
Combate o reumatismo e a artrite.</div>
<br />
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-21321835777567428312012-10-08T10:25:00.002-03:002012-10-08T10:27:33.475-03:00Blazer Feminino<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Antigamente o blazer era considerado uma peça masculina e muito formal. Depois de algum tempo ela passou a ser usada pelas mulheres, porém ela era indicada apenas para ocasiões em que exigiam uma vestimenta mais tradicional e séria e para o trabalho, não sendo ideal para ser usado na dia-a-dia e aliada a peças mais modernas e descontraídas. Porém esta ideia mudou e com o passar do tempo os blazers foram sendo vistos com outros olhos e com isso ganharam mais fãs que começaram a usá-los com outras peças e ele se tornou um item indispensável e lindo para ser usado em qualquer ocasião e em qualquer lugar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Algo muito legal na utilização dos blazers atualmente é que aquela idéia de que eles precisam ser com cores básicas como preto, branco e marrom já passou faz tempo e agora os blazers femininos podem ser coloridos, utilizando cores fortes e vibrantes dando um estilo único para as mulheres que quiserem usar esta peça.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os blazers coloridos vieram com tudo e são lindos e com isso tem ganhado a adoração de muitas mulheres que querem vestir algo mais “sofisticado” e ao mesmo tempo moderno.</div>
<div style="text-align: justify;">
No verão 2012 com a tendência do color block, os blazers femininos coloridos ficaram ainda mais em evidência e pode ser usado para um passeio a tarde ou então uma festa ou um jantar romântico durante a noite.</div>
<div style="text-align: justify;">
Eles combinam com quase tudo e dão mais liberdade para as mulheres que escolherem estas peças.</div>
<div style="text-align: justify;">
Você pode combinar o blazer colorido com um vestido, ou com uma calça com uma cor mais neutra para balancear com a cor do blazer. Cores como rosa, azul, verde e amarelo está muito na moda e com certeza ficarão lindos em você.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aproveite para investir agora mesmo nesta peça que pode ser usada em qualquer estação do ano e deixará você simplesmente maravilhosa.</div>
<br />
<b>Blazer Preto</b><br />
<div style="text-align: justify;">
A vantagem do blazer preto é que combina com tudo, e que nas horas que precisamos estar mais social ele da aquele toque ao look e também se pode usar nos looks mais “largados”.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRkwNc_Qu4y6UWZqWQ86HvlPF8Hs1MVMkGd1ODifnV9-anVykEmkzqB_wE-NDsJapHmYYPgVzKpLN61HjYteaCLatLx5aElN_sPRUsugkCT8P0YYUAlU4xi63bGta_jPjZVXb6H4dzK6o/s1600/blazer-preto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRkwNc_Qu4y6UWZqWQ86HvlPF8Hs1MVMkGd1ODifnV9-anVykEmkzqB_wE-NDsJapHmYYPgVzKpLN61HjYteaCLatLx5aElN_sPRUsugkCT8P0YYUAlU4xi63bGta_jPjZVXb6H4dzK6o/s320/blazer-preto.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Blazer Amarelo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
As vezes para nós as cores nos deixam com medo, pois não é qualquer tipo de corpo e roupa que se pode usar com uma cor mas o blazer nos da essa possibilidade pelo seu desenho que se usado aberto nos deixa mais magra.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UXgrz4Jzv8595jdpab5KTlplP9WwuNLasKq-qr8jJ5A3K3ku8Brl0Nh1q7PItcgvsO-zUsSdVJBSpN5EeVmA4dGA5lR36eaLDQbJ0B85lGCZgPpTfixWSDcSRZ9tt1TO_LWE3HHO9aE/s1600/blazer-amarelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UXgrz4Jzv8595jdpab5KTlplP9WwuNLasKq-qr8jJ5A3K3ku8Brl0Nh1q7PItcgvsO-zUsSdVJBSpN5EeVmA4dGA5lR36eaLDQbJ0B85lGCZgPpTfixWSDcSRZ9tt1TO_LWE3HHO9aE/s320/blazer-amarelo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Garamond, 'Hoefler Text', 'Times New Roman', Times, serif;"></span><br />
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Garamond, 'Hoefler Text', 'Times New Roman', Times, serif;"><b>Blazer Rosa</b></span></div>
<span style="font-family: Garamond, 'Hoefler Text', 'Times New Roman', Times, serif;">
</span>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<span style="font-family: Garamond, 'Hoefler Text', 'Times New Roman', Times, serif;">Para mim o rosa é a cor da feminilidade, se unida com um blazer fica lindo e super feminino, tirando que da aquele ar romântico estiloso ao look. Uma dica minha se você curte o lado rocker e tem um blazer rosa combine com uma camiseta de banda.</span></div>
<span style="font-family: Garamond, 'Hoefler Text', 'Times New Roman', Times, serif;">
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLNztrpP-D8yLO9TCtDm9FOsZhF7uAfkisHGFzsV-rnhcBpjwOV2t8Iy_0ho5ByrFqLbNLzbQAfcXTUOHHuSV7qZtYwgwNlKTefGcMTC8ekdMPQYHgi6EduMZiRpkOjMIjLlbDyu90w-Q/s1600/blazer-rosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLNztrpP-D8yLO9TCtDm9FOsZhF7uAfkisHGFzsV-rnhcBpjwOV2t8Iy_0ho5ByrFqLbNLzbQAfcXTUOHHuSV7qZtYwgwNlKTefGcMTC8ekdMPQYHgi6EduMZiRpkOjMIjLlbDyu90w-Q/s320/blazer-rosa.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<div>
<b>Blazer Azul</b></div>
<div>
O blazer azul é super estiloso e da um ar de navi ao look que fica super lindo, mas cuidado na hora de usar e evite terninhos fica muito brega principalmente se for azul.</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzsWI_ikCrP0OJcMf37fi5Sy881I7R2OQgE9zQFciBDJjpZ1-537DUiGuEPpN6JLrie_VKVlsv_0VaNQYXHKGBPC5cZli7BeOLwmHEZ5kMtLhS5lBbbp_nWPMqCVUatqrSpX56b5jPak/s1600/blazer-azul.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzsWI_ikCrP0OJcMf37fi5Sy881I7R2OQgE9zQFciBDJjpZ1-537DUiGuEPpN6JLrie_VKVlsv_0VaNQYXHKGBPC5cZli7BeOLwmHEZ5kMtLhS5lBbbp_nWPMqCVUatqrSpX56b5jPak/s320/blazer-azul.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<div>
<span style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Blazer Florido</b></span></div>
<div>
<span style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Ah o floral veio com tudo e imagina se não ia chegar aos blazer’s. O floral no blazer da o ar romântico e a vantagem é que não precisa cuidar muito o que se vai usar junto, pois as flores (depende é claro da cor) combinam facilmente com as roupas.</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAzdt1babniTQNqHmCY177-FhDbmc140pbiPF-v9AVATsKc-Sm0DfjyQh9wAB3E_t6XVYPqHzBbZYuOpfxXyffv3gNzr_ux77k6hmMtxHpvtS2qcB0ADMsEB6kkRCduwo5mBARq6TTSko/s1600/blazer-florido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAzdt1babniTQNqHmCY177-FhDbmc140pbiPF-v9AVATsKc-Sm0DfjyQh9wAB3E_t6XVYPqHzBbZYuOpfxXyffv3gNzr_ux77k6hmMtxHpvtS2qcB0ADMsEB6kkRCduwo5mBARq6TTSko/s320/blazer-florido.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<b>Blazer Vermelho</b></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
Simplesmente a minha paixão, amo vermelho e amo mais ainda blazer vermelho, acho a cor super vibrante e em parceria com o blazer ficam mega estilosos principalmente pra quem é rockeira.</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVE7w0-z1LAJ7tYTINITMmfh-PN3GklUWt3fw-q8MdTE2lY5_uaSvis7_Gyk7MD19TSo9QHybnTIAO4DnuAqP_vSr0EDNZTcr42rt4aeEMlazxFgX69AUDXRFgE6qVVbgBouT28BLhfw/s1600/blazer-vermelho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVE7w0-z1LAJ7tYTINITMmfh-PN3GklUWt3fw-q8MdTE2lY5_uaSvis7_Gyk7MD19TSo9QHybnTIAO4DnuAqP_vSr0EDNZTcr42rt4aeEMlazxFgX69AUDXRFgE6qVVbgBouT28BLhfw/s320/blazer-vermelho.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<div>
<b>Blazer Listrado</b></div>
<div>
Listras são tão lindas mas difíceis de usar, principalmente pra quem é gordinha que nem eu, mas é possível basta ter cuidado na hora de montar o look, evite listras grossas (horizontais) mas aposte em cheio de listras finas (horizontais e Verticais).</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4WDD8I1FArOlQt1gbwwK6OMtDDLXv4PD8CeJypu0WZJpP7U-94Hkq8rrI6b30-tEaXpyb8tpl-TnNzd4614MJOXejj2NU_Uodtk7OJb0FPPmEANBozuAxSNZN8llJHTkWsYHYIM8WbY/s1600/blazer-listrado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4WDD8I1FArOlQt1gbwwK6OMtDDLXv4PD8CeJypu0WZJpP7U-94Hkq8rrI6b30-tEaXpyb8tpl-TnNzd4614MJOXejj2NU_Uodtk7OJb0FPPmEANBozuAxSNZN8llJHTkWsYHYIM8WbY/s320/blazer-listrado.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<div>
<b>Blazer Bege</b></div>
<div>
Não sou fã de bege acho feio XD de velha, mas só porque eu acho isso não significa que o blazer bege não sege estiloso, basta você gostar da cor e saber combinar.</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT-8xEyTZ4M1kBmAJbP_kSQKNeKAFfPRtFTk8CbgKJ8xSLhESJBqt4r3Q0_TH-kPpdNfRCfJfQj9Ulbh0WXUuVDQNsC7JsXtScAlEu-SoVMsy0wYH8nAuGCemUj7-iTVzjVcUaJ6TElPM/s1600/blazer-bege.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT-8xEyTZ4M1kBmAJbP_kSQKNeKAFfPRtFTk8CbgKJ8xSLhESJBqt4r3Q0_TH-kPpdNfRCfJfQj9Ulbh0WXUuVDQNsC7JsXtScAlEu-SoVMsy0wYH8nAuGCemUj7-iTVzjVcUaJ6TElPM/s320/blazer-bege.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<div>
<b>Blazer Branco</b></div>
<div>
Blazer branco é chique e estiloso, e super fácil de usar, combinam com quase tudo que é roupa mas ficam mais estilosas</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 15px; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh65F_kE4PYnPOlgd2PjVjDxdIeUHxWnk85D-jKUBoDa2jGv0LwBhquQQw8i2Y_VPcnuUvGiAg_Ilr64OmCl2Dao38SVanEXLTNPTvHpmvSgQMQJNFw9ll5eQ8D0kNGKBtDRSt23-Le91Y/s1600/blazer-branco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh65F_kE4PYnPOlgd2PjVjDxdIeUHxWnk85D-jKUBoDa2jGv0LwBhquQQw8i2Y_VPcnuUvGiAg_Ilr64OmCl2Dao38SVanEXLTNPTvHpmvSgQMQJNFw9ll5eQ8D0kNGKBtDRSt23-Le91Y/s320/blazer-branco.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<div>
<span style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><b>Blazer Verde</b></span></div>
<div>
<span style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Demorei dois anos pra encontrar essas fotos de blazer verde, mas valeu apena eu me apaixonei (quero um já), achei bem fácil de combinar e dão um ar tão estiloso, super lindo!</span></div>
<div>
<span style="font-size: 15px; line-height: 24px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: 15px; line-height: 24px;">Espero ter ajudado vocês na hora de usarem seus blazer e se ainda não tiverem um, essa é a hora de investir até porque blazer não sai da moda.</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixwU69A08PJkyQq62hEBM-xCiL4GzkDYXsOCPLJ8WxgwawaQ2IdAE4P61NgwT14Ab_gINX2x4qL9XKVNFXUP-jzaxz00jnNE1JzRzUnFmBxPCDUJLpMTTjjKelYBm5zzTwfshtwPOvhxQ/s1600/blazer-colorido10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixwU69A08PJkyQq62hEBM-xCiL4GzkDYXsOCPLJ8WxgwawaQ2IdAE4P61NgwT14Ab_gINX2x4qL9XKVNFXUP-jzaxz00jnNE1JzRzUnFmBxPCDUJLpMTTjjKelYBm5zzTwfshtwPOvhxQ/s320/blazer-colorido10.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 15px; line-height: 24px;">
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
Fonte: http://cerejadeneve.com/2011/06/19/como-usar-blazer/</div>
</div>
</div>
</span></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-88754382321156421312012-10-04T08:30:00.002-03:002012-10-04T08:30:32.071-03:00Efeitos do refrigerante no organismo<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKxzcW9Nuyt5AlSAhkIyFGahLF5a8w0otiEjq8XgVQuSptVenekhQs9rffZrdzex9os9EO8whci8ta9y8lh7Tob3HyDtmGfybgLwYLMYl6nhobvJqZq4uhAdvjIpEo1vLWWDaaPUeOeg/s1600/copo_de_refrigerante-1280x800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKxzcW9Nuyt5AlSAhkIyFGahLF5a8w0otiEjq8XgVQuSptVenekhQs9rffZrdzex9os9EO8whci8ta9y8lh7Tob3HyDtmGfybgLwYLMYl6nhobvJqZq4uhAdvjIpEo1vLWWDaaPUeOeg/s400/copo_de_refrigerante-1280x800.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Já nos primeiros minutos após o consumo de refrigerantes o corpo começa a sofrer, especialmente se forem cafeinados. Nos primeiros 10 minutos, 10 colheres de sopa de açúcar chegam no seu intestino. Como o refrigerante é adicionado de ácido fosfórico que mascara o sabor ultra doce, você não irá vomitar. O problema é que esta enorme quantidade de açúcar em 20 minutos estará em sua corrente sanguínea, estimulando o pâncreas a produzir insulina que fará você estocar isto tudo. O fígado também será estimulado convertendo grande parte deste açúcar em gordura. Após 40 minutos a absorção de cafeína, dos refrigerantes a base de cola, foi completa. Se você for sensível à substância suas pupilas podem dilatar e sua pressão sanguínea subir. Em resposta, o fígado vai jogar mais açúcar na corrente sanguínea. Aos 45 minutos o corpo aumenta a produção de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer. O ácido fosfórico que foi absorvido junto com o açúcar se liga ao cálcio ao magnésio e ao zinco aumentando o risco de osteoporose e também de pedras nos rins. Após 60 minutos a quantidade de açúcar cai muito em virtude da superprodução de insulina o que faz você querer consumir mais refrigerante, carboidratos simples (encontrados em pães e bolos, por exemplo) ou mesmo doces. Se você não consumir pode ficar mais irritado ou cansado. Por isto, refrigerantes, só de vez em quando.</div>
<div style="text-align: justify;">
Já se sabe que não faz bem à saúde tomar refrigerantes em excesso. A bebida não contém nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes, além de altas taxas de açúcar. As versões light, apesar de estarem livres da substância, contêm adoçantes artificiais, cujo consumo também não traz benefícios ao corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os refrigerantes produzem uma verdadeira revolução no organismo e, em apenas uma hora, conseguem alterar a pressão, levar embora nutrientes essenciais para o organismo e ainda ajudam o corpo a acumular gordura. Saiba o que acontece desde o momento que a bebida entra na boca, até 60 minutos depois, segundo a nutricionista Andrezza Botelho, de São Paulo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Primeiros 10 minutos: quando se toma uma lata de refrigerante (350 ml), cerca de 10 colheres de chá de açúcar chegam ao estômago, quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente. O doce seria extremo e poderia causar até vômitos, mas isso não acontece devido à presença do ácido fosfórico que reduz esse gosto.</div>
<div style="text-align: justify;">
20 minutos: o nível de açúcar no sangue está em excesso, forçando uma grande liberação de insulina pelo pâncreas, hormônio que facilita a entrada da energia em nossas células. Como há uma descarga grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras toxinas, o fígado fica sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em gordura.</div>
<div style="text-align: justify;">
40 minutos: a absorção da cafeína presente na bebida está completa. As pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar no sangue. Os receptores de adenosina, que controla a energia no organismo, no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.</div>
<div style="text-align: justify;">
45 minutos: o corpo aumenta a produção do neurotransmissor dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. Fisicamente é a mesma reação provocada pela heroína.</div>
<div style="text-align: justify;">
50 minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, acelerando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.</div>
<div style="text-align: justify;">
60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que eliminará cálcio, magnésio e zinco, nutrientes essenciais para o funcionamento de vários órgãos, como coração, e ossos. Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína, inicia-se uma queda dos níveis de açúcar no sangue. Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-90441072410613931802012-10-03T09:14:00.002-03:002012-10-03T09:28:10.980-03:00Benefícios da Natação Para o Nosso Corpo<br />
<div style="text-align: justify;">
A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi33_2ToOZbIU-1dgorUVHJFJmcpogQzWgKIQ2hSwHlfTEK7Wn4pHneXnHutP9-941X-wKFzDVCWdVOPps4tMidpt_iIVdkYl0eDUlKQZudxaPClbMVqRO7BlQMnIUE475ruD38sTHMhPE/s1600/embarazo10.com.wp-content.uploads.natacionparabebes_thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi33_2ToOZbIU-1dgorUVHJFJmcpogQzWgKIQ2hSwHlfTEK7Wn4pHneXnHutP9-941X-wKFzDVCWdVOPps4tMidpt_iIVdkYl0eDUlKQZudxaPClbMVqRO7BlQMnIUE475ruD38sTHMhPE/s400/embarazo10.com.wp-content.uploads.natacionparabebes_thumb.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É importante seguir uma dieta balanceada e suprir as necessidades de nutrientes de seu corpo, pois a natação é um esporte que demanda bastante energia. Os suplementos alimentares são importantes para suprir suas necessidades, pois alguns nutrientes não são encontrados com abundância nos alimentos ou no próprio corpo. Isso vai melhorar seu desempenho no esporte, pois ajudará na manutenção e no aumento de massa muscular, aumentará o seu metabolismo e o seu sistema imunológico e fornecerá a quantidade de vitaminas e minerais que um praticante de atividade física necessita para se exercitar melhor.</div>
<div style="text-align: justify;">
Suplementação para auxiliar na natação:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sports drinks: É desaconselhado comer durante a prática de natação, mas é importante manter-se hidratado, pois o seu corpo perde muitos fluidos. Os sports drinks, além de manterem o corpo hidratado, são uma fonte importante de carboidratos, que deve ser a base da alimentação e suplementação de um nadador. O carboidrato é o responsável por dar energia à prática da atividade física. Além disso, os sports drinks fornecem eletrólitos, com minerais essenciais ao corpo do nadador e controla as trocas de água no organismo. O suor que evapora pela pele contém uma variedade de eletrólitos. Estes têm em sua composição alguns componentes, como sódio, potássio, cálcio, magnésio, cloro, bicarbonato, fosfato e sulfato. Os eletrólitos, especialmente sódio e potássio, estão presentes na composição dos sports drinks e são importantes na recomposição da perda desses eletrólitos durante a natação e apara a reidratação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dextrose: Os carboidratos são a fonte mais eficiente de energia para os músculos, e um nadador precisa de bastante energia porque o desgaste físico do esporte é muito grande. Portanto, é importante para o nadador manter uma dieta rica em carboidratos. Porém, nem sempre ele consegue ingerir a quantidade necessária por meio dos alimentos. A suplementação com dextrose é importante, pois esta é uma rica fonte de carboidratos. A dextrose, mais conhecida como glicose, é a principal fonte de energia do corpo, e é considerada um carboidrato simples, pois é digerido e absorvido rapidamente, dando um aumento de energia imediato.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Multivitamínicos: O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multivitamínicos fornecem energia para os músculos trabalhados e auxiliam na recuperação muscular. Sem as vitaminas e minerais adequados, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Whey protein: Se deseja ganhar músculos, você precisa de proteína. Whey protein é a proteína de maior qualidade e de maior valor biológico existente no mercado. Escolher um suplemento protéico de qualidade é essencial para manter-se saudável e ajudar na construção de músculos que serão bastante exigidos durante a prática da natação. Depois do exercício, treinamento ou competição, o whey ajuda na sua recuperação. Os aminoácidos contidos em whey são rapidamente absorvidos e levados até os músculos para o reparo dos tecidos. Além de tudo, o whey protein não pesa no estômago e é digerido de maneira rápida e fácil. Assim, você pode ingerir as proteínas de que precisa sem afetar a sua performance.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Barras protéicas: São excelentes para substituir lanches e evitar o catabolismo (quebra de músculos). Podem ser levadas com o nadador para ser ingerido antes de entrar na água ou durante o tempo de aula ou de treino para ajudar a manter o metabolismo acelerado. Afinal, é importante fazer uma refeição de 3 em 3 horas. E a hora em que você estiver na água ou pronto para entrar nela pode ser a hora de fazer uma refeição. As barras de proteínas são saborosas, além de uma excelente fonte de proteína, que é essencial para o crescimento muscular. Essas barras são muito práticas, por isso podem ser levadas para qualquer lugar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Guaraná: Fornece energia para o corpo, mantendo excelente nível de performance durante a prática da natação. Além disso, mantém você ligado na partida por ajudar em uma boa atividade da adrenalina e fluxo sanguíneo. Isso ajuda a ficar mais concentrado nos movimentos das braçadas e a ter uma melhor noção de espaço dentro da sua raia. O guaraná ajuda também a manter um bom funcionamento do sistema nervoso central e do metabolismo. Mas, tome cuidado, pois o uso excessivo de cafeína pode ser prejudicial. Portanto, faça uso do guaraná com moderação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Termogênicos: São ideais para quem deseja um suplemento para auxiliar na perda de peso junto com a prática da natação. Ação termogênica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Através da ação termogênica, seu metabolismo se manterá acelerado para que você queime mais gordura ao longo do dia, mesmo durante o período de descanso. Os termogênicos têm uma ação mais efetiva quando ingeridos junto com uma atividade aeróbica como a natação para auxiliar na perda de peso.</div>
<div style="text-align: justify;">
Benefícios de praticar a natação:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.</div>
<div style="text-align: justify;">
Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.</div>
<div style="text-align: justify;">
Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Riscos/cuidados na natação:</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Não há riscos para quem pratica natação, sem extrapolar os limites físicos. A freqüência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da máxima permitida.</div>
<div style="text-align: justify;">
Caso as aulas não sejam equilibradas, o aluno pode forçar demais uma só parte do corpo. Isso acontece quando, por exemplo, a aula inteira é feita com palmar ou nadadeiras, ou ainda, quando a pessoa nada apenas um estilo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Principais grupamentos musculares trabalhados na natação:</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quem nada os 4 estilos (crawl, costas, peito e borboleta) trabalha todos os grupamentos musculares.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Dicas para um melhor rendimento físico na natação:</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
Fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/natacao</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-36783753384866610212012-09-27T09:53:00.002-03:002012-09-27T09:53:54.347-03:00Tratamento das Estrias<br />
<div style="text-align: justify;">
Muita gente ainda não sabe como as estrias apareceram em seu corpo, como foi mencionado no início do artigo, a má alimentação e outros fatores, ajudam no surgimento das estrias no corpo, ai vem a famosa pergunta: Como evitar o surgimento das estrias?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A melhor forma de se prevenir das estrias, é tendo uma vida saudável. Procure fazer atividades físicas regulares, beba bastante água, mantenha a pele hidratada, evite ganhar massa muscular rapidamente, se alimente bem, não fume, evite exposição excessiva ao sol e etc, enfim, tenha uma vida saudável.</div>
<div style="text-align: justify;">
O surgimento das estrias se da ao ganho de peso acelerado, no excesso de exercícios físicos, nas alterações hormonais, durante a gravidez e no ressecamento da pele. Esses são os principais motivos para o surgimento das estrias. As principais regiões do corpo onde as estrias surgem são:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUzuIj7tmZbw-jI0zsPpIyovyZthmnApTzIuFFIDdr2S8KS1X2ZH9ufFc5P5_red9ut0YPRRx7S7TwICK2hWWIRBJDwDyBUAh_SOwWrgL7JjNzjLjBUOmoT9WekGaLXn8qQJcj9W2rnE/s1600/Estrias-300x131.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUzuIj7tmZbw-jI0zsPpIyovyZthmnApTzIuFFIDdr2S8KS1X2ZH9ufFc5P5_red9ut0YPRRx7S7TwICK2hWWIRBJDwDyBUAh_SOwWrgL7JjNzjLjBUOmoT9WekGaLXn8qQJcj9W2rnE/s400/Estrias-300x131.jpg" width="400" /></a>
<li>Mamas</li>
<li>Quadris</li>
<li>Culotes</li>
<li>Coxas</li>
<li>Nádegas</li>
<li>Axilas</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No início as estrias são avermelhadas ou arroxeadas, e com o passar do tempo elas podem ficar brancas e em formatos de linhas (grandes ou não), e quase sempre apresentando uma pele enrugada e brilhante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Identificar a estria no seu inicio é algo muito importante, pois iniciar um tratamento de estrinas logo no começo, faz com que qualquer tipo de tratamento seja mais eficaz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como combater as estrias?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para vencer qualquer batalha, primeiro é preciso conhecer o inimigo. E, em se tratando de estrias, saiba que existem três tipos: as vermelhas ou arroxeadas; as brancas, superficiais e estreitas; e ainda as brancas, profundas e largas. De forma geral, elas aparecem quando é exigido da pele um estiramento muito rápido. “Isso acontece durante a fase de crescimento, na gravidez, quando a mulher engorda muito ou aumenta os seios com uma prótese de silicone grande demais”, explica a dermatologista Marilis Lamelas, da Clínica Sani Corpus, em São Paulo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As vermelhas ou arroxeadas são as mais fáceis de tratar, pois são recentes – a cor indica que o tecido não foi totalmente prejudicado e há sangue circulando no local. Com o passar do tempo, as linhas vão perdendo gradualmente a tonalidade até se tornarem esbranquiçadas. “Nessa fase, o tratamento, para dar bons resultados, precisa ser mais intenso e provocar uma agressão na pele para que ela reaja produzindo mais colágeno e elastina, que farão a cicatrização interna das estrias”, diz a médica. Por outro lado, quando essas estrias também são largas e profundas, há necessidade de métodos mais invasivos para estimular o preenchimento dessas linhas de dentro para fora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora que você já sabe mais sobre a bandida, conheça as melhores armas para contra-atacar. Aqui, uma seleção das técnicas mais promissoras e daquelas que já provaram ser eficazes. “Vale lembrar que elas não são indicadas para gestantes, lactantes e para quem tem diabetes, hipertensão e problemas cutâneos”, avisa a dermatologista Valéria Campos, de Jundiaí (SP). É hora de atacar!</div>
<div style="text-align: justify;">
s estrias aparecem no corpo em muitos lugares diferentes e devido a várias causas. As estrias aparecem quando a camada intermédia da pele é esticada até um ponto onde a elasticidade começa a quebrar. Neste ponto ocorre um sangramento microscópico juntamente com uma inflamação do tecido que provoca os altos de cor púrpura e avermelhado das estrias acabadas de se formar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
À medida que a camada intermédia é esticada, a camada externa da pele, a epiderme, também se estende, tornando-se transparente o suficiente para que seja possível ver a marca da estria violeta que se forma por baixo. Com o tempo essas marcas vão-se curando, ocorrendo a formação de cicatrizes, e você tem as tão indesejadas estrias.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ao longo do tempo as marcas esbatem para uma cor mais esbranquiçada que é alguns tons mais claros do que o seu tom de pele natural. A cor mais clara ocorre porque durante o estiramento excessivo da derme, a produção de colágeno natural é interrompida. Por sua vez isto pode causar a perda de células produtoras de pigmento da pele.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A grande parte das pessoas acham as estrias inestéticas, algo que está amais no seu corpo, e é cada vez mais comum procurarem por um tratamento para estrias. Existem vários tipos de tratamentos, cremes e formas de remover ou diminuir as estrias. Informe-se sobre as causas que estão por trás das estrias e também as formas de prevenir o seu aparecimento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sendo cada vez mais natural tanto o homem como a mulher procurarem por um tratamento para estrias, também é cada vez mais normal a própria ciência apoiar-se na tecnologia para arranjar um tratamento para estrias permanente. As estrias tem cura, e cada vez mais nos apercebe-mos disso através dos tratamentos para estrias que já temos disponíveis, como o caso da terapia a laser e a cirurgia que mostram incríveis resultados até 90% no tratamento estrias.</div>
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5741794650154785857.post-76067724912578626642012-09-17T11:13:00.001-03:002012-09-17T11:13:41.290-03:00Benefícios da Maçã Para a Saúde <br />
<div style="text-align: justify;">
Conheça a maçã, pois além de ser uma fruta deliciosa também traz inúmeros benefícios para saúde conheça alguns deles, reduz a chance de câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e asma. Contribui para um sono mais tranquilo, evita a formação de pedras no rim, age contra a digestão, limpa a parte bucal boca faringe e é excelente para favorecer a ressonância da voz. Rica em potássio elimina o excesso de sódio no corpo evita o aumento de glicose no sangue e muito mais aproveite esta maravilhosa fruta para que ingerindo-a todos os dias você conheça os grandiosos benefícios a saúde.</div>
<div style="text-align: justify;">
Reduz a chance da pessoa ter câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e até mesmo asma;</div>
<div style="text-align: justify;">
Contribui para um sono tranqüilo, impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta;</div>
<div style="text-align: justify;">
A maçã é excelente para o cérebro, porque contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível;</div>
<div style="text-align: justify;">
Depura o sangue, por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância;</div>
<div style="text-align: justify;">
A maçã também é rica em potássio, que ajuda a eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo;</div>
<div style="text-align: justify;">
Diabéticos e pessoas obesas são os que mais se beneficiam do consumo da maçã. A frutose é absorvida lentamente pelo organismo, o que evita o aumento do nível de glicose no sangue. A floretina, que é um fitonutriente que modula o açúcar no sangue, ajuda a controlar a fome e ameniza os ataques compulsivos que podem ocorrer quando se está fazendo uma dieta de restrição calórica;</div>
<div style="text-align: justify;">
Para quem prefere praticidade ou que quer perder peso, esta fruta é ideal pois é uma “comida rápida”, ideal para o dia-a-dia. Pode ser levada para o trabalho, não faz sujeira e além de tudo, são saborosas e contêm açúcares naturais que fornecem energia ao organismo nas horas de maior fadiga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPZhO2PLh3MKVT5DQ1FcfYDrNKoftN5bMarH592wqSRrSyhOFvUmFYU1wU0A_NUgkP0GccYDEHtfQxHT7x_321CgDb5UHEu_qJR5ELTtwz_kLxb2B11YdWUaTLILgBcXedYd5tTR2LbpE/s1600/benef%C3%ADcios-da-ma%C3%A7%C3%A3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPZhO2PLh3MKVT5DQ1FcfYDrNKoftN5bMarH592wqSRrSyhOFvUmFYU1wU0A_NUgkP0GccYDEHtfQxHT7x_321CgDb5UHEu_qJR5ELTtwz_kLxb2B11YdWUaTLILgBcXedYd5tTR2LbpE/s320/benef%C3%ADcios-da-ma%C3%A7%C3%A3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É uma fruta que é tão rica em nutrientes que deveria ser consumida diariamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
São mais de 2500 tipos de maçãs cultivadas só nos Estados Unidos, e dentre essa infinidade de variedades, todas contêm quantidades consideráveis de nutrientes e substâncias benéficas à nossa saúde. A Fuji e a Gala estão no topo do ranking das maçãs mais consumidas no Brasil. Analisadas quanto à capacidade de reduzir o colesterol, a Gala abriu vantagem no páreo. Isso porque essa variedade oferece mais quercetina, um antioxidante que dificulta o acúmulo de gordura nas artérias. Graças a essa substância, que é da família dos flavonoides, a Gala impede com muita eficácia a absorção do colesterol no intestino. Verificou-se que com a ajuda dessa maçã, os excessos da molécula gordurosa são” varridos” do organismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além disso, uma maçã Gala fornece a metade de toda a vitamina C que você precisa ao longo do dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ambas apresentam características muito semelhantes, dificultando esclarecimentos de prós e contras. Por exemplo, a época de colheita é em períodos semelhantes (fevereiro até maio), estão disponíveis no comércio durante o ano inteiro (mesmo em períodos de entressafra, em que são disponibilizadas maçãs armazenadas em câmaras de atmosfera controlada) e apresentam preços próximos também. Ambas apresentam sabor adocicado, no entanto, a variedade Fuji pode apresentar alguma vantagem no que diz respeito ao seu menor teor de acidez.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sendo essa fruta de baixa caloria, rica em fibras e substâncias antioxidantes, ela atua beneficamente na nossa saúde na redução de doenças. E esse benefício aumenta quando ingerida também a casca da fruta, pois há maior concentração de substâncias ativas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A pectina é a principal fibra presente na maçã, é uma fibra solúvel (geralmente usada para engrossar gelatinas) e ajuda na redução de doenças cardiovasculares e prevenção de prisão de ventre. Além disso, essa fibra influencia favoravelmente as taxas de colesterol no sangue e funciona como um agente natural contra substâncias tóxicas, incluindo a contaminação por metais tóxicos. Têm sido mostrados ainda os efeitos benéficos da pectina da maçã tanto na redução do chumbo como na do mercúrio no trato gastrintestinal e respiratório.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estudos investigaram pacientes com risco de doenças cardiovasculares, e eles tiveram uma redução de 7,6% no colesterol plasmático, a partir do consumo de maçã e de sua pectina. E em crianças foi benéfico seu consumo para o combate a diarreia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cerca de 100g de maçã encontramos de 1.5 a 2.5 gramas de pectina. Estudos mostraram que o consumo de 5 a 6g por dia dessa fibra é o necessário para se obter efeito na redução do colesterol, pois quantidades inferiores não mostraram efeitos significativos. Uma maçã média pesa entre 180/200g, podemos afirmar que a ingestão de uma unidade por dia fornece cerca de 3 a 5g por dia de pectina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As substâncias antioxidantes presentes na fruta (casca e polpa), flavonoides e polifenois são capazes de preservar as células dos danos provocados pela ação dos radicais livres; com isso retardam o envelhecimento e protegem o organismo de uma série de doenças, inclusive o câncer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Outro ponto positivo para a maçã é a presença de frutose, seu açúcar, que é absorvido de forma mais lenta pelo organismo em relação à sacarose (açúcar de cana usado diariamente). Isso beneficia as pessoas diabéticas, pois elas podem comer uma maçã diariamente sem aumentar os níveis de glicose do sangue.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além de todos os benefícios que citamos, essa fruta pode ainda ser considerada como uma escova de dente natural, ajudando na higiene bucal. Morder e mastigar maçãs estimula as gengivas e aumenta a quantidade de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca e ajudando no combate as cáries. Mas isso não significa abandonar a escova de dente, nem tão pouco o fio dental.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/maca_saude.htm</div>
<br />
Claudiana Dutrahttp://www.blogger.com/profile/04054700614672356259noreply@blogger.com0